美好的一天从早上开始，我们十组第11次会议也从这个清爽美好的早晨开始了。
本周会议主题 ：《如何有效学习》
首先有我们组优秀的主持人赵明介绍今天的会议流程
主持人 赵明
时间大臣: 李宸
✍记录大 臣:时艳蕊
录音大臣:赵明
✍ 文字推送: 陶优园
会议流程：总计40分钟
一、主持人开场介绍流程（2分钟）
二、家人分享(32分钟)
三、轮值组长李小霞分享收获和心得（2分钟）
四、高能量的小川教练分享（5分钟）
五、主持人总结（2分钟）
现在有请我们的第一位家人胡锦荣分享《如何有效学习》大家鲜花掌声响起来
各位优秀小伙伴们,早上好,,我是胡锦荣，今天和大家分享我们的本周小组会议的主题：如何有效学习. 我从以下九个方面与大家一起探讨,因为时间关系,我会具体的讲前面三个,希望我的分享对大家能有所帮助.
1.学习不仅要输入，更重要的是输出和运用.我想大家都会有抽时间去学习的经历,不管是技能类的,还是阅读类,还是个人提升,心灵成长,或学习语言类等.同样的是去学习,去有的人能学到精髓,而有的人虽然也是学习了,但却仍是一知半解.这就是因为缺少了运用的输出的环节.我现在给大家以读书闭环为例做一个简单的比喻,更方便大家来理解;
我们把读书闭环四个环节「读书-笔记-记忆-输出」分别对应着「拆房-搬砖-存砖-盖房」：
* 读书：比做拆房
* 笔记：比做搬砖
* 记忆：比做存砖
* 输出：比做盖房
读书目的之一就是把作者有架构的知识体系拆成一块块砖头。但是这些拆下来的砖头还只是堆放在作者的头脑里、工地上，我们必须通过「笔记」的方式把拆下来的砖头搬到自己的头脑里，才是自己的。
砖头好不容易搬到自己头脑里了，还要把这些砖头好好保存，这就是「记忆」环节所要做的；不然经过一年半载，这些砖头都被时间腐蚀到只剩下断瓦残垣。如果只剩下1/3的砖头了，我们是很难用这些原材料盖自己的房子。而如果我们能通过科学的记忆，把这些砖头保存好，日后我们要建立自己的知识体系，盖自己房子的时候，这些砖头仍然是完整的，那么我们在「输出」环节就容易多了。
这也是为什么有的人好像读过很多书，但是什么都一知半解，到了输出的时候和那些没有读过的人没有什么本质差别，因为一样都不能输出像样的成品.如果我们只输入，不输出，就相当于你盖房子时，只做了拆房，搬砖，存砖的一个过程，你只有通过输出，才能真正的盖出自己的房子。
有人做过测试,如果仅仅是采用听课学习的方式，知识留存率仅为5%；如果学习过程中参与讨论，知识留存率可以提高到50%；如果将所学知识在实际生活中加以运用，知识留存率可提升至70%；如果把所学知识进行讲述和推广，也就是输出的过程,知识留存率可以达到90%以上。以上5个数据，充分说明了运用知识和输出的力量
2.要将被动学习变为主动学习
当进行参与式学习时，比如，玩耍、练习、讨论或演示，学习效果的留存率可以达到 20%~75%；
但是如果共同参与一项任务，比如知识讲授后得到即时的、针对性的训练，此时，学习效果的留存率高达 75% 以上。
这里要说明的是，接受式学习相当于我们通常所说的被动学习，而参与式学习属于主动学习的范畴，但比起参与式学习来,更高层次的主动学习。比起被动学习，主动学习的知识留存率达到90%。
所以我们学习知识不仅仅只是被动式学习，被动式学习意味着是由别人推着你前进，你的心态消极的，被动的，你没有主动参与，针动性的去训练或讨论，提问或分享等等。正确的应该是由自己主观能动性出出发，是我想学，我要学，而不是别人要我学习我才学的，你不是为别人学习，你是为自己学习，学习到的知识终归受益的是你自己。世界上的唯一是你的东西那可能就是你学习到的东西，是别人偷不掉也拿不走的。
3.要学会运用系统和工具来辅助。学会建立自己的知识体系
我们的大脑是CPU,而不仅仅把它当硬盘来储存。这是我们大脑的低级功能。比如我们学习时间管理，我们可以借助于印象笔记，奇妙清单，番茄土豆APP，日历系统，OMIFUS等APP来帮助我们管理我们的任务清单，管理我们的青蛙要事的记录，方便于日后的查找。印象笔记可以成为我们的知识小金库的管理体系，建立秒搜系统。方便查找我们所要的资料等。
在我们工作方面，我们也是可以用ERP系统，财务管理软件，外贸管理软件及库存管理软件等来提高我们的工作效率。比如自己是做外贸的，当我刚开始创业时，公司只有我一个人时，我就去买外贸管理软件，用它来管理我的客户资源，邮件管理，客户跟进，定单管理，出货管理，商品管理等。当时我买时我的同行还嘲笑我，说一个人还需要什么软件来管理啊？但是我知道我不可能永远是我一个人，我的事业会扩大。等到有更多的人参与一起做外贸时，我也有了一套体系来管理，按软件流程走。也不用担心业务带走你的客人，因为系统里都有记录。这么多年来，我们同行里出现很多业务员带走公司客人的事件。虽然我们也是业务会来来去去，但正因为我有系统来管理，只到现在，我也没有出现过我的客人有流失的现象发生。并且当初嘲笑我的人，后来也向我请教用哪个外贸软件更好。
4.要刻意练习：，就算一件不太擅长的事，投入时间精力，学会总结反思，都会得到更好的结果。
有句话说的好，台上一分钟，台下十年功，所有的成功不是偶然，都是通过无数次的刻意练习才会取得成绩。有时候我们不仅要看到别人技术或技能或学习能力很强。而且应该要看到的是别人花了多少时间和精力去做这件事或者去练习呢？你看到的成功人士，他们也不可能天生就有奇才，其实都是通过学习和练习各种技能等，才能取得日后的成功的。现在的我不再仅仅是羡慕别人有一口流利的英语，我相信这都是他们日积月累练习的成果。因此现在我也开始该意练习英语，每天半小时，相信日积月累，通过练习，我的口语和听力也一定会达到我想要的结果，对我的外贸业务与老外谈判更有帮助！
5.要跟随行业里顶尖的人来学习。你才能学到一流的本事；
6.要去付费学习，站在巨人的肩膀上来学习远比自己花时间摸索的时间成本要节省的多；
7.针对性地选择性地去学习，碎片化学习时代需要信息分析和整理，批判思维是学习中必不可少的；我们不可能什么都去学，要有选择性的去学习适合我们当下所需要和对我们日后有所提升的。
8. 宫班分享的523法则：
50% 来自坚定的决心，
30%来自导师和教练的作用，站在巨人的肩膀上，
20% 来自周围高能量的人，想要成为什么样的人就要和什么样的人在一起。
最大的就是投资自己的大脑。
9.知行合一，学以致用+以教为学
10.多练习叶老师做事之前问自己3件事：
1.要不要去，2.我要的结果是什么？3.我下一步的行动是什么？
最后祝大家都能学有成长，学有所获，能在更有效的时间里去有效学习。
非常感谢锦荣精彩的分享，是的，学习不仅要输入，更重要的是输出和应用，而且要将被动学习变为主动学习。下面有请我们家人晓飞分享《谁是一切问题的根源》大家掌声鲜花刷起来
各位亲爱的伙伴们，大家早上好 我是任晓飞，今天和大家分享 谁是一切问题的根源？
我是一切问题的根源，解决问题先从觉察自己开始，我们所有试图妄想改变别人来迁就自己的方法，只会痛苦了别人也伤害了自己，你若盛开，蝴蝶自来！
父母们经常会抱怨自己的孩子这不好、那不好，甚至有些父母会说:我怎么生出这样一个孩子！然后去千方百计地改变孩子，最后发现情况非但没有好转，还越来越糟。
问题到底出在哪里呢？
那么父母有没有问过自己，同样是在学校上学，同样的老师教，为什么培养出来的孩子不一样呢？孩子是复印件，父母是原件，原件不同，所以老师教出来的孩子也不一样。
相信大家都有听过 西安音乐学院学生药家鑫，2010年10月20号在开车返回学校途中，撞倒一个女孩，因心里害怕、恐慌，所以残忍的事向伤者连捅数刀，然后驾车逃跑，酿皮大错，最终还是难逃法律的制裁，两个年轻的生命就此离开。
这个事故值得我们深思，如果药家鑫的父母懂得教子之道，给予孩子理解支持和帮助，遇到问题父母可以和他一起面对解决，我想这个悲剧就不会发生了。遗憾的是这个世界上没有如果，希望通过这个事件大家在以后的工作、生活中多站在对方的角度考虑问题，凡事先找自己的问题，在自己身上找原因、才不会去找借口，才会去承担责任，才会去选择改变！我的分享到此结束，谢谢大家。
是的，我是一切问题的根源，解决问题先从觉察自己开始，凡事要先找自己的问题，因为我们永远无法解决别人的问题！下面有请我们的家人刘真真分享《好好学习》伙伴们，鲜花掌声刷起来
大家早上好，我是刘真真，来自美丽的山城重庆。
今天跟大家分享一下我最近正在看的书《好好学习》，感觉有些地方我真的读不懂，希望我们一起来，会加深我对这本书的印象和理解。
首先是序言部分
在我看来，一切的学习和努力无非三个目标：一是解释问题，二是解决问题，三是预测问题。应该说，没有哪个人的学习会超过这个范畴，而评价学习是否有效的标准就很明确了，那就是：学习之后，你的行为或认知是否发生了改变。
知识管理就是通过对外部信息进行加工，提高我们改变认知或行动的速度。在这个理解基础上再去看现在形形色色的学习方法和管理技巧，就能看出大家对知识管理的认识大概存在着三个维度。
第一个是数据管理的维度。在这个维度上，我们所谈论的知识管理更多是具体的数据层面技巧。比如，下载的文件怎么保存？学到的知识点怎么归类？如何快速搜索文件？如何给文件贴标签？怎样整理文件夹？在哪里找到合适的书单？等等。
第二个是信息管理的维度。在这个维度上，我们关注的是怎样更好地理解、消化和应用获得的各个知识点。有很多非常有用的方法可以组织起来强化这一过程，比如：如何做读书笔记？如何用思维导图增强理解？学习中精读和泛读的区别、行动学习法、刻意练习等等。而能够有效利用这些方法，也是一个学习者进阶的标志——能够有效地把学到的知识用于解决问题。
第三个是底层规律的维度。在这个维度上，我们关心的不仅仅是具体的方法和技巧，更关心自己的认知深度：我们必须在大量具体知识积淀的基础上，形成更宏观和抽象的理解，在深层次上掌握普遍规律，从而将之前学到的繁杂的知识用一根线串起来，在具体知识之外找到新的答案，将有形化为无形，又将无形用于有形。
其次在引言中被问到什么是知识？
在谈临界知识之前，先要弄清楚：什么是知识？
我们学了很多年知识，可什么是知识，似乎一下子说不清楚。比如：“回”字有四个写法是知识吗？朋友圈里吐槽春晚的文章是知识吗？罗辑思维“得到”App（应用软件）中的课程音频是知识吗？
这些内容是不是知识，答案可能仁者见仁，智者见智。不过，有一点我们可以达成共识：它们都是信息。
在我的定义里，只有能够改变你行动的信息才是知识。也就是说，上述三条信息是不是知识不是一个客观存在，它取决于了解他的人能否使用这些信息改变自己的行为，产生新的结果。
作者提到，本书对知识的定义就是：那些能够改变你行动的信息。
什么是临界知识？
知识与知识也是不一样的。有些知识要比另一些知识能够更加深刻地改变我们的行为。比如，你知道从山顶上滚下的石头速度会越来越快，因此你懂得利用这一信息，当遇到泥石流的时候就会往山体两侧跑，而不是试图顺着山谷与石头比赛。
石头会越滚越快，这对你便是一个有用的知识。
知识与知识是不一样的，有些知识比其他知识的威力更大。少数的知识能够給我们带来关键的影响，这就是临界知识。
第三：对于学习临界只是而已， 首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。
跳出“低水平勤奋陷阱”
要学习临界知识，就要从具体的知识输入开始。读书，自然是最基本而又重要的方式。可是为什么我们很多人读了很多书，也没有发现和掌握临界知识呢？在我看来，一个很可能的原因是：我们的读书方法有问题。
“低水平勤奋陷阱”：摘记更多的知识
作者说，自己曾经读过不少书，可是这些书现在再拿出来看的时候，却发现基本是白读了。今天能从书中看到的价值，过去看不到；过去在书中看到的东西，今天基本记不得。是什么让作者陷入了“低水平勤奋陷阱”呢？又该怎么跳出来呢？
作者认为掉入陷阱最直接的原因是：读书的方法太原始。
从上学开始，老师教给我们的读书方法似乎就是：把一本书从头读到尾，遇到有启发的句子就画线或者摘抄。我们读书的过程就是不断记录新知识的过程。
可那些摘抄下来的名言警句，让我深刻地理解了什么是“听过了无数大道理，却仍然过不好这一生”。
在原始方法的基础上进行努力，就是低水平的勤奋。
作者提出读书方法的升级：在新旧知识间建立联系
事实上，大脑的记忆，靠的是将信息与旧经验联系起来。英国的莱斯特大学曾做过一个实验来研究人们如何记住事情：他们让实验对象观看一些名人的照片，比如成龙、张信哲、刘德华，然后在这个时候监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激，然后再把这些名人在不同地方的照片拿给测试者观看。科学家发现，当实验对象看到同一个人出现在另一张照片里的时候，相同的神经细胞会受到刺激。也就是说，我们的大脑在看到新照片时，没有为它单独开辟空间，而是调用以前的回忆，形成新的记忆。换句话说，我们记住新知识更好的办法是和已有的知识进行联系。
将这一原理应用到极致的是记忆宫殿法。记忆宫殿法，可能是目前人类发明的最为强大的记忆方法。它的基本原理是，构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。比如，你想记住“B6”，最好的办法不是直接背“B6”，而是动用生物本能，想象一位大胸（像B）、有6块腹肌的美女。前一段时间播出的英剧《神探夏洛克》里，福尔摩斯就是靠记忆宫殿训练自己超强的记忆力。
当然，读书并不等于背书。然而，大脑这种通过已有知识学习新知识的特性，除了能够帮助我们记忆之外，还有一个更重要的作用：我们可以将新旧知识构建成知识网络。通过在新旧知识间建立联系网，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。
由此，我们可以看到，原始的读书方法是：花很多时间去阅读一本新书，去记录新的名言警句，却从不花时间去加工这些信息，将其和已有的知识建立联系。我们看似节约了很多加工整合的时间和精力，以便能够读更多的新书，但却是买椟还珠，捡了芝麻丢了西瓜，把最有价值的工作放弃了。
放慢速度，让读书事半功倍
读书一定要花时间、耐心和思考力，将获得的新知识和已有的知识进行网络状的联系。在这个过程中，我们才有可能内化知识，形成新行为的暗示。
谢谢大家，希望我们都用心读书，放慢速度，让读书事半功倍。如果大家感兴趣，可以去看看这本书，因为我也还没有读完，我的分享就到这里，谢谢大家的聆听！
好的，非常感谢真真的分享，下面有请我们这周轮值组长李小霞分享心得，你们的鲜花掌声在哪里？
亲爱的小伙伴们大家好!
我是来自十组的李小霞，坐标台州黄岩。
大家分享的有让我学到了很多，都是酷爱学习的小伙伴，我们同频的一群人，一定会走得更好、更远。
这周和赵明轮值组长，分享一下感悟。
“轮值组长”活动，提高了大家自主管理意识。从中得到了锻炼。大家能够相互提醒、密切配合，上次轮值时晚上忘记发第二天的打卡接龙，是锦荣和大家帮我发出来的，吸取教训，这次我订下了闹钟提醒自己。
正所谓:“不当家不知柴米贵”,通过“轮值组长”活动,当自己真正体验过以后,处处以组长的心态为出发点积极学习、打卡、互帮互助。尤其当了记录大臣后，知道编辑记录如果大家没有发上来发言稿，那记录下来工程浩大，体会到这一点后，当需要我的发言稿时我早早就会写出来。
在上一次轮值组长时,因为没有提早督促，在周日提交拼图上紧张，到最后一刻才紧张的完成任务，通过上次教训，以后在时间上提早安排，对可能忘记打卡的组员通过一对一沟通，当天的晨间日记打卡提前1小时，每日见证分享争取上午打卡完成。
通过轮值组长,我体会到作为组长遇到组员迟迟没办法打卡,一方面要提前做好准备，加强引导,另一方面也需要大家的理解与支持、合作,只有这样,才能保持好整个集体的和睦,团队才会有向心力、凝聚力。
最近读书打卡有些没跟上，包括我，大家想一想有什么更好的方法怎样调动大家的积极性，
养成阅读习惯？
相信我们大家会越来把麦越优秀！
我的分享完毕，把麦交给主持人。
好的，非常感谢小霞的精彩分享，下面隆重有请我们的高能量的小川教练分享，大家以最热烈的掌声鲜花刷起来。
大家早上好，我是小川，首先问大家一个问题？大家觉得自己的记忆力好吗？哈哈 看来挺多人都觉得不好。我以前中学时候也是觉得自己记忆力不好，历史、政治也考的不是很好，后来把记不好的思想认知转变，以前是把大脑当硬盘用来死记硬背，所以记不住。学习了易效能之后才知道有多氨氨的一种兴奋成份，学习时有兴奋会帮助增加记忆力。叶老师也说过大脑是CpU不是硬盘，大脑是用来处理事情不是用来记忆的。那么如何有效学习呢？有效学习从浅，运用到考试，就是我们是针对考试去学习的。深层学习是运用到生活、和工作中服务于我们，平时我们用学习思维，最近听了一个音频介绍说发现思维会更好，比如你在下棋一直专注于棋盘上那么你就跳不出来，这时如果用发现思维跳出框外，休息一下，也许有不一样的局面。我的分享就到这里，谢谢大家。
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