注意保暖、适当运动是春分时的养生之道。
春分到了，天气虽然变暖，但昼夜温差较大，不宜过早减少衣物。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点，衣服不能骤减，不能过早脱去冬衣，否则极易患上疾病，应当留意气温的变化。
除此之外，春天运动也很关键。多到室外运动，舒展形体，让自己保持一天精力充沛。可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。但一定要适度不宜太剧烈，不能大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液大量丢失，损害身体健康。
注意保暖、适当运动是春分时的养生之道。
春分到了，天气虽然变暖，但昼夜温差较大，不宜过早减少衣物。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点，衣服不能骤减，不能过早脱去冬衣，否则极易患上疾病，应当留意气温的变化。
除此之外，春天运动也很关键。多到室外运动，舒展形体，让自己保持一天精力充沛。可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。但一定要适度不宜太剧烈，不能大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液大量丢失，损害身体健康。
注意保暖、适当运动是春分时的养生之道。 春分到了，天气虽然变暖，但昼夜温差较大，不宜过早减少衣物。根据初春天气“乍...
今天3月21日春分日。同时也是世界睡眠日，微信圈被各种养生的文章霸屏，我也对其中的精彩片段总结如下，用以指导我们日...
养生之道，吃喝养生。
养生之道，健康生活
当下人们都非常注重健康，因而各种名目繁多的养生之道再现于江湖之中。 其实，养生之道非常简单。《...
今日春分 日子重要 五十个叫春分的日子都已死去 把眼前的春分当作一百个春分 今日春分 岁月静好 一千个春分却风狂雨...
养生之道，少欲无争。
这是一篇谈养生之道的文章。“养生主”意思就是养生的要领。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物...
如何正确服用黄芪 养生之道网sikylove 2018-05-10 养生之道网导读：如何正确服用黄氏？正确服用黄氏...
曾国藩因自我身体原因对养生之道颇有研究，他把自己的养生之道总结为5点: 一、睡眠和饮食要有规律。 二、克制愤怒。 ...
本文标题：3月20日春分的养生之道
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kigodrtx.html
网友评论