身体的反馈

朋友们都以为我很自律。

其实不是的，我拖延症非常厉害，经常做事磨磨唧唧，只是我拖延也好，墨迹也好，需要做的事，最终都会做完。

而且比如学习读书这些，对我来说不用自律的，就是一种日常，和吃饭呼吸一样的事情。不过吃饭呼吸定时定量，读书更随性。

但我觉得我又确实有点自律在身的。

比如我现在的饮食，保证一日三餐，几乎不吃零食，包括我最爱的读书伴侣瓜子和牛肉干；除了一天一个苹果，也几乎不吃任何水果。

熟悉我的朋友都知道，零食还好，我本来就是有就吃没有也行的。但是水果不是。过去水果几乎是我每天饮食最大的摄入。没有青菜我不吃的，也没有水果我不喜欢的。

什么水果上市，什么水果好吃，我总是一箱箱的买。吃饭前喜欢吃，饭后也吃。有时候还因为吃水果太多而导致正餐吃得少甚至不用吃。

就是那种，饭可以不吃，水果一天不能少的程度。而我硬是给戒了。

戒的原因很简单，就是发现水果和零食吃多了正餐吃不了多少，总感觉自己身体笨重，状态也缺一点。

我总觉就是营养摄入不均衡。

于是就尝试着戒，戒后发现整个身体变得轻松，肠胃和吸收都有改善。于是在身体的正反馈下，我就顺势戒了。

说难也不是很难，就是忍住不买就好了。想吃东西就煮苹果水代替，发现效果挺好，渐渐地就觉得不吃水果也可以。

当然我的正餐是肉，青菜，蛋白质都学着去照顾到，应该和这个也有关系。

这只是我的一点心得。每个人都可以根据身体的反馈去改变一些。