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By 蔷薇花语
读《我知道你不知道的自己在想什么》
这本书对我来说很实用，里面分析了很多生活中常见的现象之所以出现的原因。
有些看起来我们以为是理所应当的事也是有其发生的内在原因，只是很多时候都被我们忽略了。
下面分享一些书中说到的比较常见的现象及其原因。
① 睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿。
老人说这是“鬼拖脚”，当然这肯定是迷信说法。
科学上人们称这种现象为入睡抽动。
有一种理论认为，个人从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓、肌肉也随之放松。
网状激活系统负责这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错是伴随的一种副作用。
另外一种抽动，是由慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”，这一种多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波。睡眠锭可以帮助我们安睡。
区分这两种肌肉搐动的原因，我们可以问一下这个人一个问题，如果他能清醒得地回答你，说明是“入睡抽动”。如果他睡得很沉没反应，则说明是“睡眠锭”，脑正在学习。
大学时睡在下铺的同学经常跟我说“你昨晚又踏床板了”，我将信将疑，因为我是完全没有意识的，但是后来也有同寝室的同事这样向我反应，加上看到这个现象后，我相信了，原来我是在学习，哈哈！
② 在嘈杂的环境中打电话，人们会不自主地捂住另一边耳朵以便听得更清楚对方讲的话。其实，捂住嘴巴比堵住耳朵的效果更好。自己实验一下就知道了！
③ 孩子越小学习语言越快，大人要学习一种新的语言，在别人眼里是一件很奇怪的事，也会被看成是自不量力。
其实，孩子学习语言快，是因为他们的母语干扰较弱，大脑里的语言神经的可塑性比较高。所以，一个大人，如果想要再学习一门新语言，可以把自己置身在全新的语言环境中，减少或者不要用母语去思考。
④ 当人们意识到别人在帮助自己时，反而会更关注自身的缺点，甚至导致心灵受到严重打击。
所以，帮助别人的最高境界是在对方遇到麻烦却未开口求助之前，巧妙地雪中送炭。安慰人而不让人觉得自己被同情，帮助人而不让人觉得自己在接受恩赐。
⑤ 人们依赖、沉浸于一种嗜好，是因为内心没有了寄托与向往。他需要把孤寂寄托在虚幻的世界中。所以，我们不必为了自己没有嗜好而难过，因为我们不够寂寞。
书中还有很多有趣的现象，有兴趣的朋友可以去阅读哦！
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