坚持健身，激活自己

今晚打卡目标完成，快走跑道两圈，跳绳500个，散步若干。很开心今天目标完成，只为了激活自己，保持一种比较好的状态。

明天要去健身房上一节尊巴课，这个课超燃的，氛围也很不错。

每天完成一个小目标，不急于求成，而是循序渐进。自己也可以是自己的人生导师。

我的大目标是，逐渐掌控自己的人生。

向着目标奋进的过程，无限美好。

一直以来，我都认为，体重的失衡、身材的走样，是人生的失控。这是一种生活状态和生命体验的外在显示。当一个人的身体明显发胖，他的人生一定是出了一些状况。需要适时调整自己和做一些改变了。

只有一定的自律，逐步掌控自己的时间，才能逐步掌控自己的人生，获得更多的自由。健身和锻炼不是浪费时间，也不是折磨自己，而是让自己接下来的工作和生活更有效率，生活更加丰富多彩。