昨天看慢慢的心理学漫画，说每一个你想改掉的习惯背后，都藏着一个被忽视的自己。这个你想改掉的习惯其实是你的一些未被满足的需求在表达。
我想到我一直想改掉看手机的习惯，因为感觉太耗费时间了。昨天娃娃们12点才睡着，而我在娃娃们睡着了，又看了好长时间手机，感觉已经很晚了，自然不舍得放下手机。
为什么呢？看手机背后隐藏着我什么需求呢？我看手机一般是看看微信消息，微信群，朋友圈，公号文章。这都能看好久，看完以后还想看看微博。昨晚看到两点。
我的需求是什么呢？感觉我在渴求一个不被打扰的自己的空间，娃娃们都睡着后，我的时间就是我的了，我可以任意看手机不用担心孩子们来吵我，不用担心给孩子们不好的影响，反正她们已经睡了。
白天二宝几乎不离我身，从早上一睁眼开始喊妈妈，做什么都要我来，吃饭要陪着，玩玩具要陪着，我一拿手机二宝就来喊我。我烦死了。可是又不想拒绝孩子。孩子想和我在一起，我又不能把她推开。可是我又想有自己的空间，又生气孩子爸爸怎么就能一天不出来看孩子，一点存在感都没有，孩子也不找他。
我想有自己的空间，这是我的一个需求。我可以怎么满足自己的这个需求呢？如果晚上熬夜看手机的话，对身体也不好，自己心里也有负担，第二天也会有很大的怨气。
我可以第二天早上，趁孩子们都睡着没有醒，坐到这里看会书，写写日记。晚上就把手机放在一边，专心陪娃。还有太晚睡觉的话，我也会心烦。下次再提前到八点开始收拾，一个人收拾孩子们洗漱，一个人收拾家里，拖拖地，收拾玩具什么的。让孩子爸爸参与进来。
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