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脾肾同补的芡实粥__摘自羊爸爸育儿频道

脾肾同补的芡实粥__摘自羊爸爸育儿频道

作者: 木蝴蝶f876954a79 | 来源:发表于2022-12-02 10:36 被阅读0次

    芡实,性味属甜,微涩。甜味能振作脾胃,让脾胃有力气干活;涩味能振作肾,让肾有干劲儿发挥出自己固精的作用。

    芡实是少有的脾肾同补的食材。比起山药,芡实对气血津液的“收敛”作用还要更强,能牢牢锁住孩子的精气不过度外泄。

    孩子胃口好了,精气旺盛了,眼睛和耳朵都得到充分的滋养,目光自然就有神,耳朵也灵敏了。我们常说一个孩子看着一股子“聪明劲儿”,就是因为他“精气”十足。

    芡实还祛湿,它在养护的同时还能顺便把身体中的湿气排出去。不管大人还是孩子,平时吃多了油腻的食物,排不出去,就会堆积成湿,因此也有“十胖九湿”的说法,因此胖的人首先不是要减肥,而是要除湿。

    所以哪怕孩子只是有点脾气不足,某段时间食欲不振,不太爱动,平时也可以喝喝芡实粥,去去身体的“水肿”,养养精气,增强体质。

    同时,这道粥品也非常适合想要减肥以及肠胃消化不好的成年人。

    做法:

    芡实30~60g,提前泡1~2个小时,大米30g,两者小火同煮。

    秋末冬初正是芡实成熟的时候。它在江南被叫做“鸡头米”,煮后香气浓郁,嚼起来糯叽叽。平时给家人吃点芡实菜品,也可以感受一番江南的雅食风味。

    由于芡实祛湿能力比较强,因此如果孩子正便秘,或者积食,就先不要给孩子吃了

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