连续21天不吃晚餐会变成什么样子

今天是我决定不吃晚餐的第21天，爱人和儿子在大剧院看《天鹅湖》，我继续步行，听音频，力争用碎片时间提升自己。现在言归正传，一个人21天不吃晚餐，到底会变成什么样子。

连续21天不吃晚餐会变成什么样子

今天早晨双脚踏上体重秤，看到自己的体重已经减到74公斤，心里还是有一点小开心的，这21天的努力没有白费，有付出就有回报，凡走过必定留下痕迹。我从21天前的79公斤已经减到了74公斤。21天前我给自己定的小目标就是在过年前，把体重降到75公斤，现在已经提前达到！

坚持的路上肯定会有质疑和诱惑

21天前，也不知道是什么原因，可能是因为中午吃的太多了，所以我决定，对自己的体重发一次狠，再自救一次，再次启动了自己的减肥计划，不吃晚餐，刚开始，家里人还以为我是闹着玩，也没放在心上，每天晚上还会给我做上晚餐，让我吃东西，我一概拒之，他们会说：没事少吃一点，没关系；不能不吃饭，要不身体受不了；就喝点稀饭，没多少……

面对这种诱惑和说教，我这次坚定了自己的信念，任你们谁说，我都要坚持，我给自己定着目标（以前由于这个原因失败过）！

然而前两天爱人又给我发了一个权威人士的观点，首都医科大学宣武医院康复科胡晶的观点，不吃晚餐减肥只是传说，这一下可是把我打击了，难道真的是这个理吗，真的会减了胖，胖了减吗？

但是，我没有让这个观点，把我不吃晚餐的决定更改，我就是想试一下，看看是我坚持的对还是专家解释的对。

连续21天不吃晚餐会变成什么样子

一个习惯的养成不要随随便便放弃

21天里，虽然最开始的决定仅仅是不吃晚餐，但是在践行习惯的同时，我不知不觉养成了更多的习惯，包括每天比前一天多做5个俯卧撑，今天我已经做到105个，每天至少走12000步，也已经坚持了20天，每天写晨间日记也坚持了下来，每天上班也养成了吃青蛙的习惯（虽然有时后自己定的青蛙有点难，没吃完），也慢慢的开始享受阅读了，希望在书本上能学到更多的更优质的知识来补充自己。

连续21天不吃晚餐会变成什么样子

这一个个的习惯的养成，都源于我自己的第一个决定不吃晚餐。其中还有最重要的一点，不吃晚餐的我，晚上无谓的社交活动变得更少了，还有就是自己竟然21天没有喝酒，放在以前，不喝酒绝对是不敢想，不能戒的，我居然坚持了21天，这是多么强大的力量啊。

今天，我又毅然决定回简书继续参加日更的活动，对自己是一个激励，也是一种让自己更加自律高效的一种手段。不要求有多少的阅读与分享，只想写给自己，让自己持续输出，从而倒逼自己持续输入，成为自己想要成为的人！