此刻的我正沐浴在秋日的暖阳下，坐在我的破旧电动车上，细细的聆听周围的声音，树上的鸟鸣，身后的车辆来来往往穿行而过的声音，还有路人闲聊的话语声...真的忍不住想闭上眼睛去感受这种舒服的感觉，暖洋洋的。
然而，就在刚刚，我对镜子把一个人骂的狗血淋头！
哈哈哈哈，是不是很搞笑？我一个人，对着镜子，骂另一个人，骂的非常投入，畅快淋漓，把心里憋闷几年的话全都说出来了，但偏偏对着的不是他本人，而是镜子里的自己。
骂完真的很畅快，畅快到我此刻坐在电动车上悠闲的晒太阳，岁月静好...
这是我最近看的《启动心的力量》里，提到的发泄愤怒的一种方法。对于像我一样内向敏感不懂得表达的人来说，真的管用。
不知道有多少人和我一样喜欢压抑愤怒，有时我们会把这种行为当做控制：我控制了自己的脾气，控制了自己的发怒行为...我们一直认为控制是最好的尊重，其实不然，想开并原谅才是最好的尊重。
有些愤怒，越沉淀越深，时间久了，只会由压抑变成怨恨，即便不争吵，也会深埋心底，时不时被继续加深，直至压抑变成抑郁，开始严重的影响我们的心理，甚至生活。
所以，刚刚，我把书里解决压抑的办法，挑了一样实践了一下，果真很爽。虽然刚开始，对着镜子里的自己还害羞，好半天才张开口，小声的，磕磕巴巴说了几句，但没一会我就骂得越来越大声，越骂越流畅，然后我就哭了，舒服的哭了。仿佛所有的委屈和对此人的曾经的怨恨，在此刻化为乌有，并且越说越不在意他了，大约这就是书中所说的原谅吧。
后来，我觉得骂他骂得没什么意思了，开始对着镜子夸自己，说一些积极乐观的话，侧向对自己进行积极的暗示，夸自己优秀，夸自己好看，夸自己值得所有美好，这和往日羞于表达的我判若两人，发泄与表达打开了我沉淀已久的精神世界，这让我的心里充满了力量！没有束缚的感觉可真棒！
要知道，愤怒，恐惧，抑郁，都会在不知不觉间让自己产生不安全感，从而对自己和周围的人产生不信任。最终影响我们的心理和身体。
而最好的解决办法，就是发泄愤怒。
理智时常告诉我们要控制愤怒，这并没有错，所以，私下里的发泄是成年人最体面自我疗伤方式。你可以对着镜子骂街，在没人的地方大喊大叫，抽打羽毛枕头，或者去跑步，去健身，只要不影响别人又能释放自己，怎样都好。
其实大多数时候，骂着骂着就觉会得无趣了，骂着骂着自己就清醒了，毕竟，我们这些有文化有素养的人，谁会一直在意傻子说的话，傻子做的事呢？
是的，妈妈常常教导我们，不要跟傻子玩。当你把对方当成傻子时，一下就会心里舒畅了。自己还能站在道德的制高点上俯视傻子，觉得原谅他也不是不行了，慢慢内心就通达了。
那一刻的放松会让我们觉得，自己配得上世间一切的美好，因为，我们值得。
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