有句话说得好：“细节决定成败。”
人的改变从来都不是一下子就能改变的，都是从点滴细节开始的。
以下是人民日报推荐的9个让自己越来越好的细节改变，你注意到了吗？
01
坚持读书
人若想要不断成长，最好的办法就是要持续坚持去读书。
读书虽然不能让你致富，但是它可以在你遇到困境时，带给你无限的力量和支持！
晚清政治家曾国藩都认为读书是一辈子的事情，应该持续坚持下去。
就连他病情加重的时候，他都坚持每晚读书，在他看来，一日不读书，犹如废人一个！
让我们一起坚持读书下去，保持知识的持续输入，越变越好吧！
02
勤于锻炼
《之江新语》中说过：
“良好的精神状态，是做好一切工作的重要前提。”
那该如何提高自己的精神状态呢？
除了充足的睡眠外，就是要通过平时的锻炼来保持傲人的身材和精神的舒畅。
虽然短时间看不到效果，但是一旦你一直坚持下去，你会发现自己的精神状态真的和他人不一样！
就如一直走红的健身教练刘耕宏，犹如小鲜肉的他，你能想象他现在已经50岁了吗？
想要改变精神状态，不妨和刘教练一起来锻炼吧！
03
规律作息
《情绪控制的100种方法》这本书中有这样一句话：
“生命的真正延续与绽放，源于健康有序的生活。”
规律作息，这个话题就是我们经常会提到的有序生活的一种。
不管是早睡早起，还是晚睡晚起，我们都要保持良好的睡眠作息，以此才能保证我们的身体能够更好地运行和支持我们！
《黄帝内经》还提到，规律作息还能让人不那么疲劳，保持健康。
还有大家熟知的村上春树，他都说自己因为坚持规律作息，早睡早起而受益终生！
想要保持健康，不妨从规律作息开始！
04
量化目标
什么是量化目标呢？就是把目标具体化。
比如，我计划一周要把《局外人》这本书看完，总共有237页。
那么我每天的目标是在睡前看34页，才能达成我的这个目标！
托尔斯泰说过这样一句话：
“要有一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年目标，一个月的目标，一周的目标，一天的目标，一个小时的目标，还有一分钟的目标。”
他的这个目标就很具体，脚踏实地，将目标一步一步拆解成小任务！
05
培养兴趣
最强大脑选手黄敬茹说：
“兴趣是人生的爆发点，人的一生总是在关注自己感兴趣的东西。
愿意在自己感兴趣的领域付出和努力，即使没取得什么成就，心里也不会有太多沮丧。”
与其空闲时间无聊刷手机，浪费自己宝贵的时间，不如培养一两项兴趣，比如，阅读，写作，画画等。
让自己的日子不至于除了工作外无聊烦闷！
06
管理时间
与其说是管理时间，不如说管理好自己。
我很赞同李笑来老师在《把时间当作朋友》中的一句话：
“时间是不能管理的，能管理的只有自己。”
如果我们不能管理好自己，我们只能让时间白白流逝，偷走我们的一切！
尤其是当我们亲眼目睹时间流逝后，我们没做出事情来，那种拖延后的后悔感真的很难受！
想要改变现状，不如从管理好自己开始！
07
专注当下
李宏夫在《战胜强迫症》中提到：
“专注当下，就不再有妄想，没有妄想，就不会有强迫和焦虑。
如此一来，我们的心自然就会慢慢获得平静。”
所以，与其陷入无尽的焦虑迷茫中，不如就活在当下，该吃吃该睡睡，做好眼前的事，过好每一天！
08
记录生活
大家有没有这样的体验？
一天下来，有些事情，如果不及时记录下来，就会被遗忘？
老实说，我之前就是这样，后来，我发现不记录下来自己的生活，我是无法复盘的，等于一天白过。
所以，要想让自己变得越来越好，记录自己的生活很有必要！
09
自我激励
有位网友说：
“人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。”
是的，每个人都是孤独的个体，生命是属于我们每个人自己的感受。
受伤害了，记得自我激励下自己，只有你真诚地接受它，给心灵抚慰，你的状态才会越来越好。
你要永远相信你很好，真的很优秀，会越来越好的！
王尔德说：“先是我们培养了习惯，后来是习惯造就了我们。”
可不是嘛，人的变化就藏在日常的生活习惯里，好习惯成就更好的我们，坏习惯毁我们的一生！
现在，就是我们行动的最好时机，祝愿你我都能在不久的未来遇见越来越好的自己！
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