今天终于把《非暴力沟通》看完了，真的是很不错的一本书，里面给我最核心的关键词就是“需求”，我们要看到自己的需求，也要看到别人的需求。
愤怒驱使我们去惩罚他人，而不是去满足需要。与其沉浸于“合理的愤怒”，不如倾听自己和他人的需要。这也许需要一个过程，但通过不断的实践，我们将会有意识地用“我生气是因为我需要……”来取代 “我生气是因为他们……”比如当我们产生“我不喜欢抽烟的人……”之类的想法时，问自己:“我不喜欢他们……是因为我什么样的需要没有得到满足?”通过这样的方式，我们就把注意力放在了尚未得到满足的需要，而不是考虑他人有什么过错。
表达愤怒的四个步骤：
（1）停下来，除了呼吸，什么都别做
（2）想一想是什么想法使我们生气了
（3）体会自己的需要
（4）表达感受和尚未满足的感受。
有时在第三步和第四步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。
『心灵环保』——今天看到这个词，还挺新奇的。保持心灵的健康，循环再生，才能健康生活。
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分:
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善;
2.我们有哪些需要得到了满足;
3.我们的心情怎么样?
我们的传统里，对别人的感谢可能会有点不好意思，其实有时候真诚地接受别人的感谢和赞美也是成全了别人的心意。
一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的。
当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。
今天参加了新生代教师论坛，简单记了几点：
“人”是开发资源的最核心、重要的领域
——儿童、家长、领导
解决问题是资源开发的目的
大爱、情怀是资源开发的不竭动力
建设团队是资源开发的保障
发挥领导者的影响力
今天在朋友圈评论了一位小伙伴的动态，她说我昨天的班级分享有影响到她，我很荣幸对她有帮助，其实我的第一反应，就是害怕自己说得不够好，会觉得如果早知道对她有影响，我可不可以说好一点、完整一点…我有一种感觉，我会和她成为朋友，我很喜欢她~这一次来，交朋友也是我的一个目的！那我觉得还是需要真诚地表达，真诚地交友~
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