身边一姐姐几个月未见，白头发增了不少，一问，最近处于失眠的状态，知情人表示都是焦虑惹的。行至中年，太多焦虑的缘由。想要塑身减肥，年纪大了基础代谢慢；想要发展事业，后浪实力强劲，前浪正值壮年；想要和旁人一样给孩子更好的教育，家庭财力有限，老公闲散淡然；身体体检的结果不合格的项目越来越多。。。。
一年多前，我处于类似的状态，工作多年的平台突然要拱手让人，自己在组织中的定位开始模糊不清，工作团队突然与自己相离很远，工作热情一落千丈，身边危机四伏，知晓不能让自己继续这样下去，联系了个心理咨询师每周做一个在线咨询，不断的诉说各种不满，包括工作、家庭、原生家庭、领导、同事。。。大概第10次的时候停了下来，豁然开朗，这段期间，咨询师并没有很好的意见和建议，做到的就是倾听，以及通过自己的发现，慢慢的接受了各种不满的状态，然后开始思考如何应对。
对生活有种种期待是好的，这是我们努力的动力以及生活的希望所在，但是一旦超过了可承受的范围就会带来压力，引起不良的情绪，严重的状态就是焦虑，陷入到这样的境地，身心可能都有受创的情况。这样的局面，追根溯源，就是自己没有做好接受现实的准备，换个思路，接受了现实，然后才有可能调整好心态，驱除了不良情绪，集中精力思考如何去突破现实的局限接下来采取行动。
网友评论