一个人的时候，尤其夜深人静之时，最容易胡思乱想，思维最容易负面被动，此时，焦虑就跳出来吓唬人了，你越想越睡不着，越想越生气，越来越焦虑，有个说法叫容易自杀的凌晨三点半，不得不说，凌晨时分，真的容易想不开。
但是第二天起来，还会那么焦虑吗？可能还会，但没那么严重了，有环境因素，也有心理因素，最主要的是，你要开始一天的忙碌了，顾不上焦虑了。
对，就是顾不上。
这么简单易行的办法，就是不去用，非要闲来无事躺下胡思乱想，哪怕追个剧呢，也不至于那么难过。自己把自己拖入负面情绪的深渊，还要把周围人都怪上，他们多无辜啊，躺着也中枪。
人的情绪具有很强的感染力，当你情绪稳定心态积极阳光时，一切都那么美好；当你负能量爆棚时，一切都糟糕透顶。那句经典的话：爱笑的人运气不会差。网友反驳：运气差的人怎么笑得出来？
似乎都有道理，人在逆境的情况下，做什么都提不起兴趣，笑也很勉强，但是没关系，咬咬牙坚持走下去，总会有柳暗花明的时刻。
在一切不太明朗，但担忧的事情并未出现时，就好好珍惜当下吧，胡思乱想的时候就出去走走停停，感受别人不一样的生活，倾听不同的故事，总之找到一件哪怕暂时欢喜的事去做呢，都可以把焦虑赶跑。
放下空无一物的大脑，焦虑还是自身知识阅历储备不够，去充实和完善，在充实的过程中你会发现，不知不觉中焦虑已经烟消云散。
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