五分钟的碎片时间:可以刷牙、换衣服、梳头100下、敲胆经100下、6336呼吸法、背诵三个单词,一个金句,整理手机通讯录、收藏夹或图片、5分钟商学院、拖地。处理一下手机的信息,回个要紧的电话,喝杯水、去个洗手间
十五分钟的碎片时间:可以做个面部spa、面部清洁、吃完早餐、画几个简笔画、淘宝买东西、洗衣服、听个音频课,日总结和时间记录软件
三十分钟的碎片,可以做一个瑜伽(keep)做顿饭、周复盘、导图草稿、涂色、搜集导图的素材、看几页书简单写个反思
一个小时的时间:可以学习英语、数学、陪父母吃饭、月复盘
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