这节课给我印象最深的是:美国网球教练用20分钟，让从未接触过网球的体态肥胖的妇女拥有熟练的网球技术
我的感受:
1.我们总是被自己打败，我们的内心总有一个讨厌的声音在说着，你不行，这个你不会，这个你做不到——类似的负面的声音，负面的想法。
2.我们总是战胜不了自己内心的固有信念，总是被不自信打败，总是被担心和恐惧击垮。
3.但是我们该做的不是任何的负面想法，而是正向的能量，正向的思想，正向的思考，正向的行动。
这节课给我的收获:
1.只要我们战胜自己的内心，克服内心错误的固有信念，我们一定会赢得精彩
2.教练技术的精华:通过完善人们的心智模式，发挥潜能，激发动力，提升效率——通过追求快乐幸福的纬度，创建人们主动的改变
3.每个行为的背后都有它的正向动机，我们应该多去思考正向的原因，发现行为中透出来的美好
4.优秀的教练:中正，思想开放，内心包容，祥和，洗心，用欣赏的眼光看世界，让被教练者变得更丰盛，更正向，更积极，更容易融入集体，帮助他们发挥自己的内在卓越性，实现更多的可能性
5.放下自我，放下期待，选择接纳、理解、尊重，让对方的价值体现最大化，让对方感到开心，自己获得快乐
6.教练会帮助你改变，让你的家庭更幸福，关系更融洽，生活更和谐
7.往往在逃避命运的路上，与之不期而遇的，还是你自己
8.也许他可以的，如果你愿意引导他，滋养他，相信他
9.昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物
10.在别人心中，他们有自己独特的解决问题的方式，
11.每个人都是资源俱足的，每个人都有解决问题的能力
12.每个人都有他内在的智慧和卓越性
我未来的改变计划:
1.相信自己，用积极正向的能量战胜曾经的不可能
2.每天给自己鼓励，为自己加油
3.放下自我，放下期待，选择接纳身边的人和事，尽力去理解别人的行为，寻找行为背后的正向动机，尊重他人，给予他们体现价值的机会
4.不逃避现实，不抱怨过去，而选择感恩过去，把握现在，创造未来
5.选择从容，冷静的思考，追求积极正向的结果
6.停止主观臆断，停止好为人师的做法，用心感受，用耳朵倾听，了解别人内心真实的感受，了解她们内心的真实需求，给对方想要的帮助
7.生活中，少一些自我，多一些欣赏
8.做教练型女儿，感恩父母，感受父母内心的真实想法，给父母他们想要的
9.相信自己，相信别人，多一些积极正向的能量，让我们的生活变得更加美好
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