疑?有冇有?

作者: 大象姐说心理 | 来源:发表于2017-03-11 07:23 被阅读52次
疑?有冇有?
      她有时会在他超过几点不回家,或者打了n个电话都不接的情况下,就会忍不住疑,会不会?嗨,我的那个神额,这种疑心简直不亚于一场超级头脑大风暴!让人心旷神怡加“”,但总是疑,疑,疑,以至于疑到了是否提前到了更年期?哈哈!

咋办呢?谁有良药?有木有?

其实要我说呢,任何一种关系都是一种动态的存在,没有哪种关系是永恒地快乐或痛苦的。

      亲,别说费话了,良药有木有快拿来?哈哈有倒有,就是因为太,你懂的亲。但看你成长心切,那就慈悲为怀,今天先给出一幅吧。请注意良药就是学会在那个当下平衡自己的心情,接纳自己的情绪,深呼吸,放松,回到当下那个时间段正在做的事情上,同时觉知自己的念头,做到三不,然后再继续深呼吸,放松。就这样......嗯,简单吧亲爱的。

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