2020梦想清单*控|感恩日记Day95

我是仙人掌，用感恩日记记录生活的点滴。喜欢阅读、跑步。

2020.1.13星期一 阴  95/365  感恩已有，珍爱自己。

读：松浦弥太郎《100个基本》064恰如其分的交际，不做八面玲珑的人。

2020梦想清单*控|感恩日记Day95

1..感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

早起，写感恩日记，同时第二周复盘。完成了今日list和第三周List。大胆的将本年的梦想清单分享到《英子在行动群》，在大家的监督下，努力实现。

2020梦想清单*控|感恩日记Day95

给苏菲亚和Jason做了简单的早餐，留他们在家里写作业，我和老公去上班。今天上班完成了本周工作计划的一项任务，完成了上周没完成的公卫项目总结，以及其他临时性工作，上班时间没有看手机，工作效率提高。

中午老公做饭，爸爸也来了，我们一起吃了午餐，吃完饭老公洗锅，我给苏菲亚洗头发，一家人一起看了一会电视转眼上班时间到了，老公开车送我，感恩时间刚刚好，没有迟到。

坐单位下乡的车去县医院给妈妈办了健康证，感恩冰之姐姐，很顺利。回来时，给美琴宝宝邮寄了书，希望她能收到，感恩细心的快递大姐，包装很结实。

晚上老公去宝鸡明天开会，孩子们看书，我出去跑步。晚上安顿好孩子们，进入学习模式，《洋葱阅读法》读15页。平时要注重总零碎的时间去阅读，更要注意把这些内容消化掉，变成输出。要注重搜收集概念。学会用印象笔记一键点击同步保存到印象笔记，便于任何地方任何时候查看，还可以实现资料的“零存整取”。

2020梦想清单*控|感恩日记Day95

今天最重要的事情是完成职称考试任务目标的分解。

阶段计划 周计划

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天好紧张，事情有点多，又晚睡了。明天还要早起跑步，似乎身体有点吃不消。说好好好爱自己的，可是，不逼自己怎么进步呢！

今天闺蜜没和我说话，有点不习惯了，下午回家路上发信息，才知道今天他遇到一些麻烦的事情，我竟然什么也不知道，他没有具体告诉我，我也没敢追问，只是安慰他、鼓励他，希望快点好起来。一直开导我鼓励我的人，现在却换了角色。不管遇到什么事情，相信总会过去，一切都能好起来。晚上他说自己很烦，听到他不开心，我也好难过，真希望自己能代他承受，帮他分担。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

晚上下班迟了，感恩老公出差前给宝贝们做了晚餐。感恩孩子们认真执行寒假计划第二天，都完成了。苏菲亚要明天跟外公回家，感恩妹妹要帮我照看苏菲亚，爸爸妈妈也同意回去，最后和老公商量再过几天，我们离放假还有一周，苏菲亚的回家希望破灭了，但是听了大家的解释能理解，能接受，感恩懂事的宝贝。弟弟说买了17日动车，要放假回家了，我们都很开心，还要接孩子们回去，两个调皮鬼乐翻天。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

今天没有把最重要的事情放在首位，需要反思，在今年的所有计划中，升职考试是重中之重。认真反思，以后要学习复习，放在首位去完成。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

完成今日list清单，心情轻松愉悦。

要好好爱自己，喝水三杯，还不够。明天八杯水。晚上泡脚，贴面膜。记得吃钙片。感恩一切都是最好的安排。

我努力又不是为了胜过本来就不普通的别人，而是不输给原来就平凡无奇的自己。

2020梦想清单*控|感恩日记Day95

6.收集的2020梦想清单

Amy 金鱼姬吃了小夫 时光里拾欢 仙人掌