约好周六下午4点带儿子去试听棒球课，老公说要6点去踢球，让我自己带他去，我很想让老公一起去看看，哪怕就看一会，却被老公以两个地方隔的太远不方便拒绝了，我心里很不舒服，明明时间来的及，为什么就不一起去看看？然后整个周六早上心情都很郁闷，对老公也没好脸色。下午我和儿子要出门了，儿子问老公：“爸爸能不能和我们一起去？”老公一看儿子渴望的小眼神，心软了，看了看时间来的及就决定一起去呆一会再走。我的心情一下子舒畅了，老公看我阴谋得逞的样子，白了我一眼。我才不在乎呢，儿子这招示弱可真管用，下次可以继续用。
提前到了深圳路体育公园的棒球场地，我们先在场地外面看里面的训练场景，到点准备上场。儿子却在此时打起了退堂鼓，嘴里嘟囔着：“妈妈，你说话不算数，昨天你说来看看的，没说要上场。”我没想到儿子会这样，说：“咱们不是说好了来体验体验，报不报尊重你的意见。”儿子嘟着嘴，一脸纠结坐到一边，就是不肯进去。我一看这情景，知道这小子老毛病又犯了，第一次到陌生场合老是会打退堂鼓，害怕自己表现不好，宁可不参与。我冲老公使了个眼神，赶紧上。老公心领神会，坐到孩子对面，晓之以情，动之以理：“爸爸妈妈知道你第一次来怕不会打，你看，里面有好几个小朋友和你一样也不会，你们一起学，一起玩。我们这次只是体验，体验完了尊重你的意见报还是不报……”
最后，儿子同意了，上场去体验去了，开始有些放不开，越玩越开心，越玩越放得开，儿子本来在孩子堆里属于运动神经发达的，协调性和配合度都表现很好。结束后兴奋的告诉我：“妈妈，我得了5分，教练表扬我了，赶紧给我报名，我每周都要来打球。”
在这个事例中，我都产生了不良情绪，我的情绪是愤怒，认为老公应该和我们一起去，而他拒绝了，这个小刺激引起了我的反映——愤怒，后来老公答应一起去，我的愤怒消失，我的这种愤怒其实就想老公陪着我们，但我没有用恰当的方式表达，比如撒撒娇，向儿子那样示弱，估计都比我这种命令的方式强，这点上我不如儿子。
儿子拒绝上场时候的内心则是冲突的，现实中的冲突是想上场又怕打不好， 这是意识层面；无意识层面是害怕失败。后来老公给他的共情，以及同龄伙伴的吸引，他克服了之前的心理冲突，上场打球，在打球过程中得到教练的鼓励肯定，以及与同伴之间建立起融洽的关系，让他的表现越来越好。
从另一个层面讲儿子的心理冲突是一种焦虑，对将要发生的事件产生了恐慌，面对恐慌选择了逃避，老公的安慰将儿子的情绪拉回到当下，就是和小伙伴一起玩，就是一场游戏无所谓打的好与不好。上场之后儿子安心的与小伙伴跟随教练的要求练习，注意力放在当下，焦虑自然消失了。
在周日的研修课上，课前房革老师带领我们进行了15分钟的冥想，李老师讲到冥想的作用是使我们回到当下，这是克服焦虑情绪很好的方法，老公虽然没有学过心理学，也算是歪打正着了，这点我做得不如老公，老公和儿子都值得我学习。
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