获得健康的7要素，你掌握了吗？
平衡就是健康，把握了影响人体健康的几个平衡，就可能获得健康。
01心态的平衡：情绪
在所有坏习惯中最伤人、伤已的坏习惯就是情绪。很多坏习惯都是几年、几十年才会让人得病，而情绪在很短时间内就会让人得大病。
管理好自己的情绪，就是把自己的每个想法变得友善和真诚，情绪也是种子，有什么样的种子，就会种出什么样的果。由情绪造成的疾病也有很多……
02运动的平衡：骨骼
现在，很多人每天大部分时间都在玩手机，因为一个错误的姿势，长时间保持，会导致各种奇奇怪怪的疼痛或者疾病。如果通过体检查不出来原因，就要第一时间调整姿势，调理脊椎。
脊椎就是我们身体的梁，它一旦有侧弯，影响的不光是骨骼，还会牵连我们的五脏六腑，引起各种疾病，带来各种风险……
03营养的平衡：饮食及营养
有很多人会有这样的问题：我怎么这么胖还贫血，还缺营养啊？怎么这么瘦还会高血压？这些应该是不少人的误区。
我们人体想维持机体代谢，就需要最佳比例的碳水化合物、脂肪、蛋白质等七大营养素。而这些营养素存在于各种食材中，如果长期单一地吃一种或几种食物，摄入过多，而其他物质相对的摄入过少。像脂肪超标了，但有可能缺铁，缺钙，贫血，就成了营养不良的胖子。
所以不要把单一的营养足够，当作是营养齐全，营养不均衡就会引起疾病……
文章来源：大春之道
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