如何充分利用你的24小时

前段时间拖延症很厉害，双休的时候什么都不想干，只想睡睡，吃吃，葛优躺，一大堆事情，摆在眼前，可就是撒都不想干，随便翻着掌阅，看着书架上不知道撒时候买回来没看的书，突然看到了一本漫画关于讲时间的就来了兴趣，当天就给看完了。

时间去哪了

这本由Jim Randel 著作的《时间管理：如何充分利用你的24小时》简单有趣，是名符其实的“简单有趣的个人管理丛书之一”。就像作者的开篇，本书用一小时阅读便已足矣，但倘若将其中所言加以实施，定是物超所值。

时间管理

这是书里整理出来的我认为还不错的句子，对时间观念很茫然的朋友可以去看一看，这本书真的挺有意思，一点都不枯燥无味。

1,休闲，娱乐和消遣对于幸福生活来说至关重要

2，有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效经理匹配起来

3，在你追求有效的时间管理过程中，并非所有的时间都是相同的

4，拥有一个健康的生活方式，不仅可以延长益寿。还可以提高日常工作能力

5，利用好碎片化的时间

6，没有人真的在乎你的日子是怎么过得，除了你自己，如果想要为自己的人生添点光彩，就必须停止为自己找借口

7，惯性也可以成为你的好朋友，关键在于您能够战胜拖延

8，拖延是梦想的杀手

9，坚韧不拔的精神，是一种可以培养的技能

10，学会转移思想，消极的时候将思想转变为强大的积极形象和想法

11，充分准备可以让你减少你所要付出的汗水

12，花时间去思考，但当行动的时机到来，要停止思考，开始进攻

13，成功不是一个偶然事件

14，一次只专注一个目标，而不是试图去完成所有的事情

15，时间是一件礼物，它让你有机会去做一些了不起的事情，它可以改变你的生活

16，快速阅读是一种技巧，一种能够培养和习得的能力

17，如果你不了解你是如何花费时间的，你便没有能力有效的管理自己的时间

18，目标是成功的催化剂

19.时间管理在很大程度上来讲就是选择

20，成功的秘诀是学会如何利用痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐利用你

关于规划和制作任务清单

规划一天该如何度过？——每天用10分钟来思考

1，今天我想要完成哪些工作

2，我有多少时间可以用来完成这个工作

3，可以把某些不重要的工作放在其他时间来做

4，在我需要完成的工作之间存在什么逻辑顺序吗

制作任务清单的好处

组织效率，减轻压力，重审目标和优先事项，创造力

确定优先次序

1，现处理那些重要而紧急的项目

2，那些重要而不紧急的项目

3，那些紧急而不重要的项目

4，既不紧急又不重要的项目

时间管理

怎样减少分心，排除干扰

对于分心因素——远离互联网，关掉手机，关闭所有电子邮件提示，拔掉电视机插头，将一切电子产品移除工作区域

对于干扰因素——关上房门，避免同经过的人进行目光接触，戴上耳机，告别他人正在工作

如何提高你的记忆力

1，扩展智慧  电子游戏  字谜游戏  视频游戏

2，均衡饮食

3，坚持体育锻炼

4，增加抗氧化剂摄入量

5，学习记忆技巧

6，创设关联语或者歌谣

7，充足的睡眠

8，集中精力

9，把重要事实转换成一种可以帮助你记忆的形式

10，不要太看重记忆技巧

战胜拖延的策略

1，在一张小卡片上写上你要达成的目标

2，将大项目分成易管理的小块

3，当感觉自己懒惰和拖延的时候，尝试去做点什么改变

4，坚持通过某种方式做好笔记

无论读什么书，都不需要逐字阅读，只读每一个段落的第一个句子；阅读所有黑体字，下划线或斜体字部分；只读有关内容介绍和总结的段落，章节；纵向浏览而不是横向阅读；读书时不要不出声的读；一次读完一页或几段，不重读；毫不犹豫的寻求帮助；只有有可能，要一次性或者一个时间段内完成一项任务

时间管理者是怎么做的？  —— 迅速决策， 快速阅读 ，提高记忆能力

有效时间管理的重要技巧

1，使你的工作区域更具有吸引力，并配备你工作中所需要的一切

2，创建一个档案系统

3，创建一个清单，把你所需要关注的一切事情写上去

4，及时处理每一项任务

5，立即做出选择  立即采取行动  撇开或放弃  将其纳入以后清单

6，将想法转变为行动步骤

7，决定某一件事，马上采取行动

8，保持良好的提醒系统

9，每周对你的存储和生产率系统进行检查

10 ，至少每月一次对你的长期目标进行重温

关于时间管理，10个重要的观点

1，自我意识是先决条件

2，目标设定是第一步

3，选择是艰难的

4，你可以创造时间

5，拖延是大敌

6，要有一颗似水之心

7，计划和准备是值得花精力去做的

8，通过确定优先顺序，你可以做到去芜存精

9，专心致志是问题的关键所在

10，选择对你来说行之有效的时间管理技巧

希望我的分享对你有所帮助。