Q、本书的精华内容。
A1、第一部分，拒绝他人之前，更重要的是接受自我；
如果一个人想在生活中拒绝他人，前提是要学会接受。
接受有限的时间和精力，接受身体和心灵的极限，接受别人疑问的眼光。
A2、第二部分，为什么说，我们需要重新考虑工作的价值？
每个人都应该考虑工作的价值，其实我们不必保持“时刻在线”，也不需要过度加班，而是将工作作为生活的一部分，我们应该去从事“满意”的工作，而不是“最好”的工作。
A3、第三部分，如何真正享受自己的生活。
许多人面对着无穷无尽的事务，无法真正享受生活。我们需要屏蔽来自他人的压力，为生活做减法，来实现享受生活的目标。
通过学习这本书，你应该发现了。
拒绝他人有时非常难，它需要我们先接受自己，对工作和生活都有自己的主见。
只有内心有清晰坚定的想法，才能拒绝那些不必要的人和事。
但拒绝他人有时又是简单的，它只要我们随心而行，遵从内心真正的想法。
只有内心有一个明确目标，才能抓住那些真正重要的事务。
随心而起，随性而行，从现在起，做想做的事，这不正是最简单的道理吗？
我们虽然不能保证每个决定是正确的，但至少我们会找到自己的方向，我们会前进并快乐着。
真诚地对待自己，对待别人，生活自然比我们想的更精彩。
S、《谢谢，但今天不行》，作者是科尔杜拉·努斯鲍姆，德国著名的心理学家、作家、励志管理培训师。
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