前两天亮健好药君接到一个男性朋友的电话，话说原来我们俩都是微信联系得多，但是这次他非得打电话，说再不找人谈谈都快崩溃了。
一个多小时后，该朋友终于把他的血泪史完完全全地吐槽出来了，原来是他老婆更年期到了，最近都得忍受老婆的无名火，干啥都要被骂，夫妻感情都快磨没，赶紧找本君了解一下更年期，看看能不能找到安全“渡过”更年期的法子。
下面，亮健好药网上药店(www.360lj.com)带大家了解一下女性的更年期。
话说，人类的更年期是因为性激素的减少，引发心理及身体器官各方面一系列的症状及变化。更年期不分男女，但是女性的症状会更加明显。更年期大多发生在40岁以上，女性更年期有专业的叫法——绝经综合征，因为更年期最典型的表现就是停经，但在停经前因为卵巢功能开始衰退，大部分人会有1年左右（具体因人而异）的月经紊乱期，也称过渡期。
在中国，中国女性平均绝经年龄是49.5岁，也就是中年步入老年的一个阶段。更年期是每个女性都必经的阶段，所以发生更年期也是正常的现象。对于女性朋友来说，除了绝经这一明显表现，以下这些更年期的症状，并不是每个人必然会经历的：
早期：潮热、烦躁（此两项最为经典）、心悸、头晕、失眠、情绪低落……
后期：阴道炎、排尿困难、骨质疏松、老年痴呆、血管病变……
大家要明白，更年期有症状，不是人的问题，那是因为人体内雌激素水平改变，才导致情绪上的波动和身体上的不适症状，所以咱们要是真到更年期了，可以接受雌孕激素替代治疗。从月经紊乱期开始，就得及时就医，医生排查了其他情况，确诊是更年期引起的月经紊乱，就可以对症下药了。也别看更年期后期的症状那么可怕，早期一有症状，及时就诊，是不用过度担心的。
吃雌孕激素会增加癌症风险吗？
这是妥妥的误区！受过专业教育的医生，用药时肯定是会把控药量的，规范适量的雌孕激素替代治疗，可以缓解女性更年期的不适症状，并对骨骼、心血管系统和神经系统起到保护作用的。至于发胖、乳腺癌、子宫内膜癌风险，不是应该担心的问题，遵医嘱，医生让吃多少就吃多少，医生让做什么检查就做什么检查。只要是基于医生的规范治疗、定期复诊、定期体检的雌孕激素治疗，都不用太担心。再说了，雌激素的补充量，远比不上卵巢正常时的分泌量。
不过，确实也有一些人是不适用雌孕激素替代疗法的，那些确诊了：乳腺癌、血栓疾病、子宫内膜癌、肝肾功能不好的患者，医生会用其他非激素类的替代疗法。
想延缓更年期到来，有方法吗？
每个人更年期的具体时间都不同，主要是体内激素水平的差异，虽然日常生活行为习惯或许有影响，但目前并没有证据表明哪些习惯会让更年期提前，也没有哪些行为能延缓它的到来。
但在更年期期间，可以通过多晒晒太阳、多锻炼身体来缓解不适。
所以说，如果是自己的伴侣或者父母正处于更年期，一定要告诉他们是正常的生理现象，不要过于担心。但是在饮食上尽快做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食，多到户外走动，保持良好的生活习惯。其实，更年期并不可怕，只要充分了解更年期，并坚持住缓解更年期的好习惯，就算过了50岁一些人也没有更年期症状。
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