很多00后认识张杰，可能是因为他是当红主持人谢娜的老公，又或是通过各大综艺节目才认识他的。但是对于很多80、90后的朋友而言，是2007年那个夏天，他给我们带来了非常美好的青春回忆。虽然近些年来的”快男“都比较默默无闻，但是2007年第一届“快男“声势之浩大，今天的”偶像练习生“也比之不上。而张杰作为那一届的全国四强选手，如今的星路也越来越坦荡。
参加快男之前，张杰就已经出道了，但那时的他知名度很小，算是一个十八线的小明星吧。甚至于首次开演唱会时，现场仅仅有3000多人。但是在那场演唱会上，张杰许诺粉丝“未来，我们鸟巢见！”到了今年八月，在演艺道路上拼尽全力的张杰，也终于实现了他在鸟巢开唱的梦想。
为了这场演唱会，张杰还跟粉丝承诺要减重。因为爱妻谢娜之前诞下了双胞胎，为了妻小，张杰也放弃了部分工作，与谢娜一起坐月子，结果生出了十几斤的肥肉。
明星演出会”巡演“开始之前，一般都会被要求把身体形象调整到最佳状态，张杰也不例外。4月份，距离演唱会开始还有四个月，张杰就在微博上跟粉丝许诺要瘦回63kg
实际上，除了陪家人，张杰还有很多工作要忙，四个月减掉20斤，真的可以吗？
张杰趁妻子睡着起身跑步
到演唱会即将开始之前，张杰发了微博告诉大家：”现在体重63.6kg！“四个月真的瘦了20.4斤，实在令粉丝惊叹不已，很多人开始在张杰微博评论求问：到底是什么方法减下来的？
于是张杰分享自己的减肥方法：做无氧运动，坚持每天跑步或滑步机锻炼，合理饮食，甚至是节食，锻炼后及时补充水等等。
张杰晒腹肌照
这样看来，张杰的减肥方法无非就是人们常说的”管住嘴迈开腿“。
的确，这是个健康有效的减肥方法，但看似简单，实际上需要很大的执行力去完成。张杰作为一名从十八线小歌手爬到今天成为一二线的艺人，期间必定付出了很多的努力，因此，执行力和毅力早就在他十几年来的坚持中养成了。成功的人不论在哪里，都会懂得只有付出才会有回报。
反观现在，很多人天天喊着要减肥，但是到了该吃的时候照吃，该动的时候捧着手机就是一个”葛优躺“。而减肥本身就是一个持久的事情，如果是”三天打鱼两天晒网“，或者心想着”吃了这顿再减肥“，那永远不会减肥成功吧！亮健好药www.360lj.com
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