好习惯还是要即时反馈

作者: 长和宽 | 来源:发表于2023-01-09 05:15 被阅读0次

好习惯的养成一定不是一朝一夕就能实现的，需要对抗每天的孤独，需要对抗无力的重复。我一直在考虑用什么样的方式能帮助自己快速养成习惯，这几天也在疯狂的阅读《掌控习惯》，希望能从中找到一些方向。

可能老外的书都有一个不太好的策略，就是喜欢给人讲故事。有的时候甚至在故事的中间穿插一个结论。我准备结合自己的实践体会和书中的一些小结论，谈谈如何保持即时反馈。

1.努力的过程必须记录。谁都知道好习惯的最后，一定会产生巨大的成效，但是很多人还是无法坚持下去，根本原因就是无法忍受“过程”的孤独。为了对抗，我必须记录，这个记录过程是自动化的更好。比如参加简书的日更等。

2.必须持续炫耀。最近我发现，在朋友圈里面炫耀，效果不是那么好，可能是最近炫耀的人太多了，也可能是我自己炫耀太多了。后期我将采取另一种方式进行，一是拆解优秀的文章，提高自己的文章质量。二是尝试专题投稿，先从赚100简书贝入手。

3.给短期目标一个具体奖励。比如简书粉丝达到1000，或者是完成100万字的输出。可以奖励自己10本书，或者是奖励自己的一个全新的书包等。

习惯养成需要反馈，我必须给即时反馈创造更多的条件，让自己成为即时反馈高手。

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