跑步4人组
祖国最重要的人才们今天还在上班，而我们几个“积极废人”却得休假了。休假娱乐哪里去？去旅游太累又太贵，后天就年三十了不宜远游，那就来个小型的LSD吧！
看城市还在夜幕中
辛劳的人和我们一样早
用车灯照着跑
黑暗中小步跑
天际初现阳光
“为什么要起这么早？”
“我不止一次跑过这里”
别看我们这次只跑个半马，规（逼）格可高了，青鸟影屋—金伟开车送补给还要做跑拍摄影师，文中所有的照片均来自金伟力作，给你点赞哦！
22.22公里应今天的日子
一路坡连坡，跑友——言分享她的跑坡经验：小碎步。哈哈，这不是我的跑法吗！虽然如此我依然跑得很费力，不像他们几个还可以聊着天。有了上次跑坡的痛苦经历，这次我不敢懈怠，我步子小，只能不停地跑才不会落后。
耕夫
赵以添
言
憨医生
跑到这里才算热身
由于一路坡，大家都慢慢跑，一路聊天说着因为跑步带来的改变，于是我提议大家各自说说“享受跑步”。小伙伴们暗自叫苦，为什么跑步还要写作业？哈哈，谁让我听到你们精彩的故事呢！
耕夫（肖老师）
赞
上坡还是有点累呢
淡定
大长腿欧巴
帅哦
耕夫
人生中会有很多各式各样的感悟，总会有些东西触动你的神经。但是跑步给我带来快乐的感悟却是别样的，从身体变化到精神愉悦都有很多感受，而我想说最深的一点感受就是：征服带来的愉悦。就像我，一开始跑4公里一圈的个旧湖都只能跑一半走一半，所以第一次跑完一圈个旧湖是喜悦的；2017年第一次参加蒙马跑完十公里之前，从来没有一次性跑步超过十公里，最后竟然轻松完成，也欣喜若狂地发了朋友圈；2018年第二届蒙马比赛，在1小时50分内完成了半马，把以前认为不可能的事情变成了可能，也让我得瑟了很久。另外还有抚仙湖半马，个旧戈贾35公里越野等，在一年多的时间内收获了诸多完赛奖牌，一路走来，这些成绩的取得是让人欣喜的，也是通过克服各种懒惰的借口和困难，实现了一个又一个小目标，从而得到了愉快的体验和升华。人生也如此，有许多坎坷和挫折，也需要我们在力所能及的范围内一一征服。跑友憨医生的心灵鸡汤说得好：“不要给自己贴标签，不要说自己这样不可能，那样做不到，很多事情，是你愿不愿意做的问题”，和大家一起共勉。让我们一起用脚步征服跑量，用汗水征服奖牌，从5公里，10公里，直到半马，全马，跑得更快，跑得更远，跑出健康，跑向美好的明天！
言
给摄影师点赞
这样的路跑着嗨
又到依哩子
大长腿在后面，鸭梨山大
惬意时光
这里必须合照
看我拍的照片
言
最初开始跑步，是因为体重超标太多，身体已经处于亚健康状态，每次回家要爬5楼可才爬到3楼就气喘吁吁，所以下决心一定要动起来。
2017年3月开始快走，然后慢跑3公里，10月份自己报了蒙马的10公里，就在那时结识了云南悦跑团蒙自小分队成员并且加入她们，慢慢地融入到团队中来，以至于到现在几乎每一期的长距离慢跑都不愿意错过。
我享受早起跑山遇见的花花草草，还有山里面清新的气息；
享受每一次酣畅淋漓的LSD结束认真拉伸带给身体的酸爽舒服；
享受每次跑完步时身体轻快思维敏捷的感觉；
都说跑步是孤独而又枯燥的运动，我喜欢一边慢跑，一边思考工作中一些悬而未决的事。每次跑步结束，许多事情我会找到一个自己比较满意的结果和处理方式。是跑步带给我力量和健康，感谢跑友带给我快乐，我享受跑步的过程更享受在跑团中大家相互关心和帮助的气氛！
看我这小碎步
迈开脚步
哎哟，这个坡
来不及看镜头了
你别再看我了
挺起胸膛
花丛中
赵以添
跑步真的是一件痛苦的事，尤其是长距离 ，然而现在我们不说痛苦，要说跑步的乐趣和享受 。
为什么呢？
当我从慢速路跑到领略大自然险峻风光的越野跑，从断断续续地跑到养成习惯有规律有计划的跑，期间确实有过痛苦，不止是身体上的疲惫和疼痛，还有内心的迷茫。特别是看到有的人因跑致残致死的案例，也曾想过要放弃。自从加入跑团一起系统学习和训练跑步，认识到跑步的各种益处，从一次次的跑步中感受到乐趣满足和自信心，发现身体比原来还健康强壮，这一切改变都让我开始享受其中。
享受跑步时克服困难挑战自我的成就感，从5公里到21.09到42.19再到55公里，当跑完最远路程回到家乡受到跑团如家人般的热情接待和关心，我享受这样如沐春风的感觉；当我们跑团组队前往另外一座城市或山野参加赛事，用脚步丈量祖国大好河山，我享受这不一样的风景；当我坚持跑步发掘自己最大的潜能，我享受自律带来的充实和自由；当我和跑团小伙伴们跑完或远或近的路程之后欢聚小酌时，我享受这样的快意人生！
不懂我们的人说我们傻，在清晨的寒风中，在炎炎烈日下，在雨中，在泥泞中，看我们在奔跑，而这所有看上去是受虐的事，我享受其中不可言喻的美妙滋味，如果你懂我了，我愿邀你共享！
用集体照代表摄影师
我们来了
其实我还是想骑牛
我胖我朝前跑
看腿看步伐
言买来的补给很赞
我在忽悠小赵
辛苦的摄影师只有一个背影
青鸟影屋—金伟
我想每个人或多或少都会有一些忧郁晦暗的心情，而我却不愿意与人倾诉自己的烦闷，更不愿用酒精麻痹自己。我选择跑步也享受跑步，特别是我一个人的时候，脚掌落向大地的触感使我兴奋，风从身上掠过带走疲惫，不再思考无谓的纠葛，试着放空大脑享受孤独，学会与自己内心对话，我享受跑步中收获自信释放压力的过程。让我在回家之前都将负面的情绪排解消化掉，当每次回家跟闺女说我又跑了20多公里时，我看到了家人眼中的喜悦同时又给孩子做了一个积极的好榜样，我享受着每次跑完步自信满满的感觉！
千万不能停
今天也要开心鸭
哎哟要被追上了
阳光正好
畅快呼吸
摸摸牛
不可直视的是太阳
让阳光把我晒熟
往前跑，别回头
憨医生
跑步对于三年前的我来说是一种折磨，环南湖就是我学生时代的噩梦，现在，跑步之于我就是一种享受。清晨，有的时候甚至是凌晨，克服了赖床的惰性，我可以尽情享受空旷的街道；一个人跑的时候听着喜欢的歌或者书，享受与自己独处带来的宁静，而宁静是开启智慧的法门；置身于团队之中学会分享和担当，不放大自己忧伤的情绪，学会分享喜悦和收获，理解别人明白自己，享受放下；享受跑步带给我控制的能力，控制我的呼吸，让呼吸不再紊乱急促；控制我的情绪，让我心情平和不再情绪泛滥；控制我的思维，让我头脑清晰不再胡思乱想；控制我的欲望，让我不去攀比和勉强自己。当我觉得跑步是一件令我愉悦让我享受的事后，不用刻意去坚持，就像享受大自然的赐予一样，成为生活中不可或缺的一部分。跑步时的疲惫曾一度让我困惑，我常常问自己，我为什么要跑步？这或许就是成年人的烦恼，凡事都想要个目标要个答案，在寻觅中苦苦思索忽略了跑步带给我们的放松解压和身体健康的状态，人生也就短短数十年，繁华也好，穷苦也罢，重要的是我来过并享受着跑步带给我的健康快乐；我用跑步的方式度过三五年或更多年；我用跑步陪伴过你一程彼此光耀温暖；我用跑步离舍弃一些不再适宜我的人和事；我享受跑步带给我的这种决断果敢。
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看完我们的享受跑步，你有木有心动了呢？动次打次～跑起来吧！
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