跳了两节帕姐，我废了

中年阿姨体质有多差呢？跳了两节帕姐，又废了。

昨天去健身房上了一节塑形球课，回来就挺累的了。今天天气阴沉了一整天，下午在家没什么事儿，就打开B站跳了约莫40分钟的健身操。先热了会儿身，跳了一会儿简单的，然后鼓起勇气开始跳帕姐。

一共是两小节，每节12分钟。跳完了一身大汗蛮爽的，但是过了会儿我的胳膊腿就不是我的胳膊腿了，又酸又疼！帕姐太威武了！中年老阿姨表示希望能坚持继续跳，把体质锻炼的好一点，加油啦！