2018的最后一晚,把手机扔在一旁,三个人披着被子看着一部随意翻出来的新剧,就这样跨过了8102。
没有一丝像过去跨年的“仪式感”,今年的我不需要,不需要发出新年祝福不需要立flag不需要等着手机闪着绿光。
BBC纪录片《she》的一句话:“我不再写我要做什么,而要写我不要做什么。”万分同意。
如果不是对天许愿,它都不知道要怎么整你。每年末回头看年初立的flag,大都未实现,会有一种事事不尽人意的失败感。
每年的第一天,总会有过往的一切都已清零的轻松,会认为接下来的一年,什么都会焕然一新的错觉。但其实,你睡醒一觉后,什么都没有改变。。
[if !supportLists]2019,[endif]我只想写下五个不要。
不要苛刻,不要着急,不要习惯面具,不要消耗,不要编故事。
不要苛刻
苛刻是一种不满足的状态,是病态的完美主义。“你永远觉得自己不够好”,从来不认可自己,对自己吹毛求疵地设立不符合实际能力的高标准,在未达到的情况下转变为低自尊,再为了证明自己又设立一个更高的标准...就这样陷入一个死循环。
不知道爱自己,只敢在半梦半醒中哭着喊:就你们都欺负我。其实没有谁欺负你,欺负你的人只有你自己而已,树立虚假敌人的人也是你本身。
所以不要苛刻,允许自己犯错,不再用别人的标准束缚自己,而是自己给自己设定纪律。
这样就好。
不轻易为难别人,也不要为难自己。后者比前者更难。
不要着急
着急源于焦虑,“虑”是心与虎为伴。这是一种恐惧,是对不可预测的未知风险的过度担忧,也是对人生蓝图的迷茫---你不知道想要成为什么样的人。或者你冥冥中知道自己想要成为的样子,却不知道从哪迈出第一步。
我知道自己想要什么,也知道了达成是一个漫长的过程。那就不要着急,一步一步精进。
况且着急也没有什么用,如果一个人没有独立自由丰富有趣又机智的灵魂,永远无法把满是坑的日子过得有滋味。更何况,那些坑得你自个儿跨过去,谁也无法真正帮你,对大部分其他人来说,不伸腿绊一脚就算是为人高尚了。
要明白,拥有那个灵魂,绝不是一朝一夕的事,你只能在当下的每个朝夕中,尽可能做到优雅躲坑。
不要习惯面具
对真正在乎的人,不再戴着快乐热情的面具,他们不需要,你也不需要。或许有很多人可以做到巧妙自如地切换角色,更换不同的表情。你曾经很羡慕,也试图去成为这样的人,但心里会很难受。
成为另外一种人一点也不重要,重要的是你明白自己只能是身心契合生活的那一类人,就忠于自己的内在人格,接受自己是那种人。
不再轻易把“抱歉”挂在嘴边,不再轻易走心想哪个谁解释自己。
我只想要成为一个真正温柔可爱的人,并把真正的温柔可爱留给值得的人。
不要消耗
包括内耗和外耗。为目之所及的事情进行轻重缓急分级,分清什么要做什么不需触碰,不要为了讨好他人而随意揽事,不为了照顾他人情绪而假装热情,勇敢说不。
不要误以为自己站在舞台中央,而把不相关人士当观众,清楚你在绝大部分人心里是不重要的。只是要记得,你的存在对你爱的和爱你的人而言很重要。
不要编故事
几乎所有情绪的产生都是源于不如实地编故事,要学会理智如实地对自己对事情进行评估,以自己的感受为基准,持续地享受进步的过程。
故事与事实往往是有偏差的,故事是随主观变化而变化的,而事实永远基于客观发生。
记住,一旦那个编故事的小我出现时,及时请她回去。回归到现实世界,再问问自己:有没有做到不给自个儿加戏?
如果还在持续上演,那是得提醒自己:该息影了。
“对未来的最大慷慨
就是把一切献给现在”
嗯这个阶段的路走得差不多了
该开始走向下一段路了
屁颠屁颠也行
踉踉跄跄也行。
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