1、看见问题（望闻问切）
在我们的生活或生命中总是会存在很多的问题，有些是大问题有些是小问题，可是很多时候我们没有在意这些问题，甚至我们只是在痛苦中忍受这些问题，而不知道如何解决，我们常说：“问题是对成长的邀请”，是的，如果没有问题的出现，我们也不会回过头来思考自己、反思自己、面对关系。
大体会有四个方面问题的呈现
（1）金钱的损失
生活中有一笔或几笔大的金钱损失，或者被骗，或者投资失败等，赚不到钱，或者赚到很多钱却存不住，自己是过路财神，还有很多关于金钱方面的呈现
（2）关系的破坏
我们生命中有很多段关系，比如父母关系、夫妻关系、亲子关系、社会中的人际关系、工作中的领导上下级关系等等，我们回想一下，我们有哪些还没有圆满的关系，有哪些老死不相往来的人，曾经吵架、闹过别扭的关系，这些关系的相遇和发生，都给我们提供了学习的机会，提醒我们该如何和谐的处理关系。
（3）疾病的影响
在微信朋友圈经常看到关于众筹看病的事件，每每看到的时候有些伤感和惋惜，我们的付出也仅仅是杯水车薪，这些疾病的背后都给一个家庭带来很大的痛苦，但是面对我们身体的罢工我们也需要反思自己，甚至看看家族背后有些未竞的动力等等
（4）生命的代价
明天和意外不知道哪一个会先到来，这句话的确很现实，但是从心理学的角度讲，如果你还不醒悟，老天会用生命的代价叫醒你，这的确有些沉重，我们只有走向一条觉醒之路。
2、抓住根源（开药方）
所有的问题背后都会指向根源，根源都是来自父母关系，因为我们的生命就来自于父母，无论发生什么，都会在与父母的养育、成长和互动中找到蓝本，这就是我们的回家之路，只有走到这条路上，我们才能离心最近。
3、释放情绪（简单包扎）
释放情绪就像简单包扎，我们要把生活中的那些怨恨恼怒烦都哭出来说出来，只有宣泄出来，我们的内心才会敞亮一些，当然也有很多的方法，比如可以给闺蜜唠叨，可以和哥们喝酒诉苦，通过写日记的方式充分的表达，也可以对着空椅子发泄出来，这些我们都可以尝试。
4、内思，也叫虑（小手术）
虑的具体方法就是格物，在内思的过程中寻找我们的这些烦恨恼怒烦的根源在哪里？过完的时候我们还有哪些类似的体验和感受，以及在童年的时候是否也有过这样的感受，一个又一个的画面出来可能会浮现在我们脑海里，我们也可以通过格物日记的方法一遍又一遍的忏悔，忏其前衍，后不复造。
5、心理咨询个案（中手术）
通过与专业的心理咨询师开展咨询，在个体的角度将虑出来的画面在咨询的过程中深入的体验那个感受，只有有了体验才会触及情绪，只有满足才能消退，只有到达才能离开，有了心的体验，画面改变、感觉改变，这样我们才有关于爱的体会，这样才能有转化的机会。
6、系统排列个案（大手术）
在家族系统的角度，通过家族系统排列的个案让我们看到重大事件背后更大的动力，有些会在代际之间传递，我们透过代表呈现出真相，真正看见重大事件背后的爱，转化教训为家训，从更广阔的视角来看，从系统观的角度来看，带给我们的启发是不一样的。《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》这本书详细讲了关于情绪间的代际传递。
7、做功课（术后养病）
很多时候我们误以为做完个案了，我们以为从此就好了，就过上幸福的生活了，其实不然，还需要我们回到生活中去践行，去好好做功课，在我们《开启者》研习班的课后老师会布置礼敬父母的功课，通过功课让我们再一次与自己与父母相遇，在这些这些相遇中我们一次又一次的看见自己的内在。持续精进的功课才能固化新的体验，形成新的习惯，这样才能真正有成长，有变化，真正翻转内心世界。
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