读《图解舌诊》～打卡day1

舌象是最直观的诊断方法，可以帮助我们了解自己身体的状况。下面是身体脏器运化图，了解了这个就可以更好的调理身体。

读《图解舌诊》～打卡day1

从舌象可以了解自己体质，然后采取不同的养生方式，对每个人的身体调养都是有好处的。

气虚体质保养方式:

脾气不足往往会导致肺气不足，这样的人肺系统的抵抗力就差，容易感染外邪，容易感冒。脾气虚，一般身体也会湿重。这时就要一边用温胆汤祛湿，一边吃山药薏米芡实粥补脾。

血虚体质保养方式:

为什么会血虚？血液是脾胃吸收食物中的营养物质转化而成的。脾胃问题会引起血虚，这是由于饮食过精和过量造成的。过度的思虑也会伤血。血虚体质可以用书中的玉灵膏安神养血。

血瘀体质保养方式:

生气会导致血瘀，体内有热也会导致血瘀。

三七配西洋参可以化淤血。

气郁导致的淤血，首先要舒肝，再加一点化瘀的药，效果会更好。

阴虚体质保养方式:

阴虚体质要首先调整好情绪再调理脾胃，这样气血足了，很快湿气可以去掉，营养吸收好了，才能从根本上解决阴虚问题。

痰湿体质保养方式:

痰湿体质之人，首先要吃的清淡，然后用温胆汤去掉湿热，人会感觉舒服很多。再健脾养血才能彻底去除痰湿。

气郁体质保养方式:

气郁就是肝气不舒，感觉心里好像有一把火在烧，又好像被什么堵着一样。肝气不舒，脾胃也不会好，更有可能伤肺。所以气郁体质要首先疏肝理气，然后调脾胃，按摩肺经，就会有更好的效果。

从书中介绍的，通过舌象了解体质的方法，先分析出自己现在的身体状况，然后对应症状进行调理，很快就有了好的变化。观察各个体质保养方法，我发现肝、脾的健康对所有体质的人都是很重要的。肝、脾协调了，气血足，足够的血液可以滋养身体脏器，使身体阴阳平衡，就不会出现严重的疾病。