和我一起健身吧二

  说完健身达人---我的妹妹，有聊了健身狂人--一个美眉，她们是我身边人，几乎天天可以照面，见面聊天也是：姐，坚持！

  我的健身历程可真不短了，快二十年，之所以踏入早，缘起我的腰间盘突出症，一天干家务搬花盆，注意力不集中闪了一下，没曾想，竟然站都站不起来了，到了医院，检查后得知是腰间盘病，医生建议手术，当给我讲述手术风险时，我放弃了手术，我这么年轻，万一瘫了，不行不行，要保守治疗，这时有人给我推荐了游泳运动，我可是天生恐惧水的人，再无选择的条件下，开始了我的游泳生涯，且一游就是十几年。

  我的心得一件事当你坚持十年的时候，一定是一种习惯了，不知不觉我的腰间盘再也没有犯过，尝到好处的我，肯定麻溜坚持。

  游泳的好处我就不说了，说说它不利面，就是游泳让我膀大腰圆，虎背熊腰，万般无奈之下我开启了健身其他运动，就是跑步，骑单车，但成效不明显，这时候我这个美眉经常告知我要无氧和有氧结合来练，可我一想到一身腱子肉，我宁可选择膀大腰圆，直到我的妹妹---健身达人效果显现后，我才开始正式撸铁生涯，四个月后效果开始明显，

致辞我才真正加入了健身这个全民运动中来 了。