说完健身达人---我的妹妹，有聊了健身狂人--一个美眉，她们是我身边人，几乎天天可以照面，见面聊天也是：姐，坚持！
我的健身历程可真不短了，快二十年，之所以踏入早，缘起我的腰间盘突出症，一天干家务搬花盆，注意力不集中闪了一下，没曾想，竟然站都站不起来了，到了医院，检查后得知是腰间盘病，医生建议手术，当给我讲述手术风险时，我放弃了手术，我这么年轻，万一瘫了，不行不行，要保守治疗，这时有人给我推荐了游泳运动，我可是天生恐惧水的人，再无选择的条件下，开始了我的游泳生涯，且一游就是十几年。
我的心得一件事当你坚持十年的时候，一定是一种习惯了，不知不觉我的腰间盘再也没有犯过，尝到好处的我，肯定麻溜坚持。
游泳的好处我就不说了，说说它不利面，就是游泳让我膀大腰圆，虎背熊腰，万般无奈之下我开启了健身其他运动，就是跑步，骑单车，但成效不明显，这时候我这个美眉经常告知我要无氧和有氧结合来练，可我一想到一身腱子肉，我宁可选择膀大腰圆，直到我的妹妹---健身达人效果显现后，我才开始正式撸铁生涯，四个月后效果开始明显，
致辞我才真正加入了健身这个全民运动中来 了。
说完健身达人---我的妹妹，有聊了健身狂人--一个美眉，她们是我身边人，几乎天天可以照面，见面聊天也是：姐，坚...
看看这位健身达人们晒出的每日照，难免心生羡慕。什么A4腰、蜜桃臀、马甲线、人鱼线，真的好希望照片上的人是在自己...
一、开启减肥模式，每天都要健身，一起来锻炼吧！ 二、星形人画起来喽！
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和我一起画画吧！
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让我们一起开启一段祈祷文我祈祷愿世上每一个人都享受轻而易举的生命，拥有完美的健康，充满爱的关系，经济的独立，富裕和...
本文标题：和我一起健身吧二
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