用一分钟的时间制定目标

 目标要清晰、简洁、可视化，方便定期提醒和检查

 制定的目标一定是要用最多不超过250个字写再一张纸上，贴在最显眼的位置，时刻提醒自己。目标的结果一定是可预期的，用看得见摸得着的具体性语言来描述目标。

我的目标是：每天至少写100字，看5页的书，练10分钟的瑜伽，晚上10点关灯睡觉。这些目标虽然小，但是坚持下去也会有很大的收获。我把写了目标的纸条贴在办公桌的显眼位置，这样的话一有空的话我就会把这些小目标一个个完成。

用一分钟的时间给予赞美

努力去发现自己做的正确的事情，而不是总盯着自己做得不好的事情。假如你完成了这个最低目标，并且还适量超过了的话，在心底给自己一个赞美。对自己点头微笑一下，在内心肯定一下自己。

用一分钟的时间给予指责

面对一件已经做错的事情，很多人第一反应就是，哎，我就是这样的人，我做事情总是粗心大意，这辈子估计就这样了。这种因为做错了事情就自暴自弃觉得自己无法改进的态度才是最大的错误。人不是机器，机器可以做到精确无误，但人总会有这样那样的错误无法避免。反过来想，历史上正是因为有了很多偶然突发性的错误才导致了意想不到的好的结果。

指责的是做错的事情，而不是人，对事不对人。首先你要承认，这件事情确实是我做错了，然后要肯定自己，我下次通过努力肯定能改进的。

有时候非常痛恨我老公对我的指责，他总是因为一点点小事就骂我，比如，当我那天晚上把香瓜洗好，削好皮，把香瓜籽洗干净端到他面前给他吃的时候，他却埋怨我把香瓜皮削得太薄了，对我大骂：“你什么事情都做不好，你真是蠢。”是的，那天我火了，直接把香瓜全部倒进垃圾桶。他可以提醒我把皮多削一点，这样口感会好点，我接着再削一下就可以了，但是他这样骂我，便是对我人的攻击。我不会接受这样的指责的。

这些就是我看完《一分钟经理人》后想到的。

另外附上杨澜的一段关于对读书的看法，我觉得说得非常有道理，阅读虽然不会给我带来物质上的丰盈但确实能给我带来精神上的享受，每次阅读都像是和圣人在交谈沟通。

有人会问，你们上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。——杨澜

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