这只是一个今日份烦恼的解决方法收录笔记:
《过敏性鼻炎怎么调理?》
鼻为肺之窍,鼻炎是肺的正气不足,导致风、寒、湿邪气积聚在鼻腔。
主要表现为鼻子不通气、张口呼吸、晨起打鼻涕、流鼻涕……
为何过敏性鼻炎多在春、秋两季高发,而且是晨起症状最明显而难受?
1、内经云:「春三月,此谓发陈」
春季阳气往外升发,肺中伏寒就会被拱出来;
2、秋季,天气转凉,阳气内收,毛孔慢慢关闭,体内能量增加,就会把夏天收纳在肺里的伏寒往外拱;
3、早晨阳气升发,正邪相争,战斗场面激烈,不适症状就明显,让人难受。
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哪些人群容易得过敏性鼻炎?
1、脾胃运化能力弱的人
鼻炎跟脾有很大的关系,在中医的脏腑学说里,脾是肺的妈妈,脾不好,肺的正气也不足。
2、睡前喝奶的宝宝、爱吃宵夜的人
晚上脾脏是要休息的,若是晚饭后到睡前还在不停地吃东西,就会加重的脾和胃的负担,让它们加班工作,久而久之运化功能就会失常,最终没有办法给肺脏提供支持。
3、内热重,入睡后仍然爱出汗的孩子
当体内有过多热量和湿气的孩子,睡着后爱出汗。
出汗时毛孔处于打开的状态,尤其是夏天,在空调房里睡觉,这些寒邪就会乘虚而入,并停留在肺里。
4、经常喝冷饮、吃冰水果、贪凉爱吹空调的人
脾喜温喜燥,老是吃冷就会伤到脾脏,同时寒、湿邪气也会积聚在肺。
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鼻炎调理思路:
1、强壮肺气,健脾祛湿,就是中医常说的“培土生金”法。
2、避风寒、少贪凉、少吃生冷,减少风、寒、湿对人体的侵袭
3、加强运动
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缓解鼻炎症状的食疗方:
1、强壮肺气,增强肺的抵抗能力:
五指毛桃25克+牛大力30克(或山药干25克)
五指毛桃,祛湿补气,被称为“岭南人参”,补气又不会上火。
牛大力不寒不热,肺气肺阴一起补,还强壮肾气
山药干补肺、脾、肾三脏之气阴
以上三者相互搭配,健脾+强壮肺气,相得益彰,不分体质,老少皆宜。
2、强壮脾胃
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缓解鼻炎症状的外治法:
艾灸:通鼻窍,祛除寒、湿邪气
1、鼻子堵得难受时,可用头面部专用的小艾条灸印堂、迎香穴各5-10分钟;
2、灸神阙、足三里各10-15分钟,给身体能量;
3、灸的时长、频率,因各人体质、节气而异,以不上火为度。
除了身体的自身调理(最终目的还是为了更健康,对吧?),
4、还可以用淡盐水洗鼻子~
过敏性鼻炎,一遇到过敏源就会鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,其实相当难受。
每天用淡盐水洗鼻,早晚各一次,每次洗5分钟,鼻炎慢慢就会消失。
具体操作方法:把面部扎进一盆温热的淡盐水中,然后再用鼻子吸水清洗,隔1分钟一次。
以上方法比较适合大人,为防小孩呛水,建议使用洗鼻器……
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