石斛，九大仙草之首，在九大仙草里都排名第一

石斛是传统的名贵中药，至今已经有2000多年的历史了！

“无石斛，不养生”

石斛是九大仙草之首，滋阴滋补效果一流！据说五脏虚劳都能补~

石斛，九大仙草之首，在九大仙草里都排名第一哦！！

它也叫不死草，还魂草！听这个名字就知道很厉害，哈哈！

在几乎所有的医书里都有看到它的相关记载，是真正具有药用价值的顶级植物

而且，更重要的是！它是九大仙草中唯一一个具有滋阴作用的仙草！唯一一个！

滋阴生津有多重要呢？你们有没有重视过这个问题？我们的整个身体机能就是由津液构成的~

中医认为，“脾土喜燥，胃土喜润”，胃火盛的时候常常出现大便干结，而且会消耗胃中的津液，因此怎么喝水也缓解不了口干。

经常觉得口干舌燥，皮肤发干，或者早上起来觉得嗓子和鼻子有点干干的。都有可能是身体缺少津液了，可以查查自己有没有阴虚。

缺少津液，我们的身体就会干涸枯萎，就会经常觉得很干很累，皮肤呀也会慢慢衰老

石斛，又叫，千年润，润千年！就是极其稀缺的可以滋阴的养生圣品！它就是我们的生命之水！

没有生命之水先滋养好我们的身体，就好像一片土地非常干涸，这时候你再吃其他再多的补品，就好像干土地拼命施肥，只会让植物枯萎的更快

这也是很多的人秋冬进补，没有作用，反而上火生病的原因，虚不受补！

而石斛不仅能滋润脾胃的干燥，甘甜的味道之中又带一点苦味，能引导胃火下沉，同时兼备了“滋胃阴”和“降胃火”的双重作用，生津解渴的效力强劲，尤其适合这个又燥又热的秋季。

多喝石斛，把身体滋养好了，就像土壤滋润了，这时候再喝其他养生品，再施肥，就是事半功倍！这时候植物自然枝繁叶茂，繁华盛开！

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石斛怎么吃？？

推荐石斛陈皮猪脊骨汤

材料：猪脊骨200克，石斛10克，陈皮5克

做法：

1、将各物洗净，猪脊骨切段，焯水；

2、猪脊骨与石斛、陈皮一并放入砂锅，加适量清水，武火煮沸后改为小火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。

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石斛适合什么哪些人群？

1、虚不受补的人；

2、吃点辣椒、荔枝、榴莲、鸡肉就上火；

3、更年期五心烦热、潮热盗汗、急燥易怒；

4、经常熬夜、劳心劳神的人；

5、渴水也不解渴、易上火、皮肤不润泽、眼睛干涩；

6、预防和控制幽门螺旋杆菌。

总结: 一定要把基础保养做好~~~

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