很多人会问我：为什么我会卡在这个地方？为什么转变那么难？我的观察是，其实很多人关于转变的理解是很窄化的，好像转变是一夜之间发生，只要你下定决心，或者找到一个简单易行的方法，就可以完成。
当你凑近去观察每个人的转变，你会惊讶地发现，新自我取代旧自我的过程中，有很多的事情发生。这些转变的人，他们不是解决了一个具体的问题，而是走了一条完整的道路。而不同人所走的道路，又有它的相似性。
转变是需要时间的，是一段路，而不是闪跳。
转变面临的第一个问题是：到底要不要变？这就是自我转变会经历的第一个阶段，我把它叫做“响应召唤”。这是一个准备的阶段。
第一个节点，叫做“缘起”。在这个环节，你的自我意志开始凸显；你开始重新思考一个问题：我到底想要什么？发现这个“我想要”，它就是你的自我主导转变的关键力量。
下面的节点有点特殊，叫做“容器”。意思是说，新自我尚未形成，在这个环节，你需要一个容器，在不用放弃旧自我的情况下，来培育新的自我。
新自我的培育，会推动“契机”的到来。当新旧自我无法共存的时候，一些看似偶然的生活事件——变成了推动选择的分水岭。在这个环节，我会教你如何理解、接纳甚至推动这些偶然事件的发生，促成重要的转变。
为什么“脱离旧自我”这个阶段要包含很多的纠结呢？
你也许会面对“失去”。失去一个重要的目标，一个重要的身份。你的任务是：突破思维的窄化，训练自己超越失去，去看更大的世界。
你也许会面对“放逐”。从一个重要的群体，或者一段重要的关系中脱离，开始学会面对自我的孤独，学会重新依靠自己。这个节点，你的任务是：重新找回自我。
也可能是“告别”。你常常会想要回到过去，还没有接受自己已经从旧自我当中脱离。这时候你要做的，是整理过去，跟过去告别。
当然，你还会面对很多的迷茫和不确定，这些迷茫和不确定，会让人焦虑，甚至让人失去探索的勇气。
寻找新的“守护者”。你的转变，就好像从一个旧部落迁徙到新部落，你需要一个领路人。他们或者能给你新部落的信息，告诉你加入新部落的途径；或者能够理解你正在经历的转变，给你一些宝贵的指导。
第三个，我把它叫做“寻宝图”。你需要遵循一种实践的原则，通过不断地尝试行动、获得反馈、调整行动，来获得新的体验，逐渐构建和摸索出新的自我。
不论你经历了什么样的转变，在这个新故事里，你都会拥有一个新的自我，那就是：勇敢经历转变的自我。
地图不是道路。最终你根据自身经历所走的路，也不会完全跟地图相同。
重要的问题，常常都没有一个简单的答案，而需要一个完整的探索过程。这份转变的地图，会成为你探索路上的路标。
所有转变想要发生，第一站就是你有一个“我想要”。这个“我想要”，是自我转变的基本动力，也是所有转变的缘起。
你对待“我想要”的不同态度背后，是两种相互矛盾的本能。
可是我们还有另一种本能，就是保护自己的本能。
这两种本能背后的问题是：对于自我的转变，到底我重要，还是现实重要？
第一阶段，自我是关系的背景。在这个阶段，自我还很弱小，你常常听不到那个“我想要”的声音。
为了生存，我们要努力在社会和关系中找到一个位置。我们要学会满足他人的期待，理解和尊重社会的规则。这时候我们通常不知道自己想要什么，或者说，我们唯一觉得重要的东西，是被群体接纳。
法国存在主义哲学家加缪曾说：“很多人的自我，其实是他人。”
第二个阶段，是自我和关系相互冲突和矛盾的阶段。在这个阶段，你会感觉到“我想要”的声音，尤其是那个与现实相悖的“我想要”的声音，开始隐隐约约出现。我们和他人、和社会期待之间的矛盾就会逐渐凸显。
自我和现实的矛盾在不断积聚着转变的力量。你会发现，这个“我想要”的声音越来越大，当它大到无法忽略了，我们就进入了第三个阶段。
在第三个阶段，自我是主体，而关系成为背景的阶段。在这个阶段，你的自我意识逐渐清晰，“我想要”的声音越来越强烈，盖过了他人的要求和期待。你开始认真审视“我想要”，同时意识到，你需要为“我想要”负责。
只有当你的自我诞生时，你才真正拥有关系。
网友评论