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傍晚到超市买菜，想着家里有猪筒骨，我便买了甜玉米和红萝卜。给孩子们煲了玉米红萝卜骨头汤。食物的鲜甜，让上完篮球课的老三，吃得津津有味。
而今晚，晚餐居然也全光盘了！
打算给孩子们弄椰菜炒面。可大娃一看了还有半锅虾粥，说道：“妈妈，我们炒菜就好了。还有粥，就不炒面了。”
晚上的备菜由老大负责，洗切椰菜、切猪心。这是老大第一次切菜和切猪心。
我很享受与老大在厨房的时光，我清炒椰菜，而猪心则与老大一起炒，就放了葱段和姜丝。
唤上孩子们上桌吃菜。十几分钟，三个娃都做了“光盘侠”。
老大说，妈妈，这正如《舌尖上的中国》里的一句话，“最美味的食物往往用最简单的烹饪方式。”
对于孩子来讲，最简单的食材，用最简单的烹饪方式，自己动手丰衣足食。
人如其食，食物总是与人联系在一起。这种味蕾满足的方式，就是一家人的幸福时光。
【育儿感悟】
不把问题当问题，而是体验自我提升的场域。跳出原来的思维框架，或许就有了新的解决方式，有了多种可能性。
孩子的感受是最真切的，多体验这种在一起的幸福感受。
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这段时间在上行动优势训练营的课，周一开始就没做作业，结果一连三天都落下了，直至今天才开始补作业。花了近1小时做了四天的作业。
今天继续坚持月跑100公里，年跑1200公里。1月份的进度已达98%。天气冷，直出家门口，需要很大勇气和动力。当慢跑2公里，身上已出汗。跑了5公里，筋骨都变得轻松，整个人充沛的精力又回来了。
【我的新认知】
1.即刻突破行动就是让我们在现在纠结不前的这个状况下，可以找到一个突破口，找到一个小切口，推动我们从0到1的马上行动起来。
2.“2分钟定律”
——从时间管理角度，如果想做一件事情，一定要在2分钟之内去做。否则，可能会拖很久，甚至不去做。
——从心理学角度，如果一个人想实现某个目标或任务，应在他开始行动的两分钟内继续坚持，这会克服对失败的恐惧和完美的追求，更容易成事。
【我的行动】
把要做的事情写下来，分解成若干小任务，细化明确到执行时不用去动脑筋。做一个妥妥的行动派，做中学，学中行。
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