两个封闭式小组
本周，方糖读书会学习《越书写越明白》第九堂课：真正的爱，界限与回应。
这本书越细读，越能发现宝藏。书中提及的短片，我们一起观看，引发了特别棒的讨论。
“因为有爱，每句话都要好好说”系列广告片，是我们再熟悉不过的生活场景，如同镜子一般，能让人照出自己的“面目”。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，道理我们都明白，却在生活中对待最亲近的人时最容易露出“恶劣嘴脸”。
视频二，是同一个人物的同一段经历，却因几个不同主持人的采访，呈现出完全不一样的结果。有的顺着主持人的好问题越来越敞开，眼泪和情绪一并出来，在叙说中得到了疗愈。有的主持人同理不了采访者的情绪和感受，不断地给出干巴巴的建议，采访者痛苦的表情告诉我们：不要继续聊天了，这段经历我不想提，我恨你……
两个视频说尽了好的沟通与好的回应的重要性。与方糖带领人心法极为吻合：稳稳地在每一个当下回应就好。看见每一个生命，倾听和理解他的感受，不评判、不轻易给建议。我们是陪伴者、支持者、发现者，但不是引领者。
这个定位与“练习”原则，适用于我们与人交往的所有过程：无论是面对亲人，朋友，还是工作中的同事、客户，唯有“心里有别人”，有“在乎”对方的心情，才有可能有话好好说。而最大的诀窍，便是同理对方的感受，让对方多说，你用心倾听。对方需要的时候再给建议，即可。
越书写越明白
轮流朗读四个关于说话的原则：真实，慈悲，为自己的情绪负责，给出什么收回什么。让我们更透彻的明白：改变了语言，就改变了关系。
我们生活当中很多不愉快都来源于沟通。我们无法活在当下，脱口而出的话语并都不出于本意。当我们有觉知时，能“看见”对面的人时，能站在对方的立场同理他们的感受时，说出的话才完全不一样。
道理都明白，怎样做到?我们方糖读书会每周一聚，就是深度陪伴小伙伴做练习的过程：练习礼敬生命，练习唤醒内在的爱，练习有话好好说用心说，练习用眼睛凝视用耳朵聆听，练习蹲下来注视你的孩子，练习用身体去碰触拥抱你的爱人……
我把小伙伴们贡献的一些好的回应收集于此，供您回味与借鉴：
一
火车上，一位小姑娘看到流浪汉，问她妈妈：“这个人是疯子吗?”
妈妈回答：“不是的，孩子。他只是伤心了”。（流浪汉当下被感动的落泪。）
二
孩子不愿意进教室。老师的互动：“你还好吗，我有什么可以帮到你?是不舒服吗?你觉得孤单吗?”……（没有应该怎样的说教，只有陪伴。）
三、
孩子：“我讨厌外婆”。
妈妈：“哦，外婆惹你生气了?跟我说说，外婆怎么啦?”（没有批评，了解孩子真实的想法）
四、
孩子：我累了。
妈妈：虽然你睡过午觉，但你现在仍然觉得累了。（回应孩子的感受）
五、
孩子：我不想穿外套，我觉得好热。
妈妈：我觉得冷，但你觉得这里很热是吧?（回应孩子的感受）
六、先生跟妻子诉说同事过分的行为。妻子回应：“今天对你来说真是糟糕的一天。承受了这么多压力，一定不好受”。（全程没有评判，妻子只是在倾听。先生愿意继续倾诉，说完后自己感觉舒畅了）
五、
孩子：“我们班有人从不写作业”。
妈妈：“哦，说说看……还有呢?这样啊……你怎么看?”（没有说教，引导孩子说出所有的想法，他自己有判断力）
六、
“妈，听你口气你不反对”
“她的事我凭什么有意见。每个日子都靠她肉身逐分逐秒一步一步捱过，冷暖自知，谁有资格批评她”（摘自亦舒小说）
七、
“我家去年盖房，翻车压死了两个人赔了20多万，我爷爷我父亲多没有干过坏事，为什么我要这么倒霉”
“你们家发生的事情，很多人家都会发生，但是，你们三个一起出来朝圣，为亡者祈福，为众生祈福，是很好的”——电影《冈仁波齐》
说话之道即为人之道，“如果有爱，这句话我要怎么说?”“深呼吸，撑大内在空间，不放弃，继续给爱。”这两句话，愿我们深深烙在心里。一起，有话好好说。
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