今天早上打坐的时候，我的思绪依然没有集中在呼吸和身体上，但突然想到一个让我非常兴奋的点，一定要写下来——是关于信念。
那一刻，我突然想到，世界就像一个大超市，储藏着各种关于爱、公正、进取、宽容、平和、喜悦、幸福、健康、创造、创变等等促使人的精神和行动flourish的信念，它们就像万物生长所需要的阳光一样；也储藏着各种关于评判、怨恨、嫉妒、报复、控制、希望别人变得"更好"、恐惧不被他人喜爱、恐惧病痛和死亡等等让人倍感压力的信念，它们就像黑夜，像冷风，让人蜷缩、紧绷、僵硬起来。
这些信念不像现实中超市里的物品那样，区域分明、标志明显地摆放在货架上，而是非常随机地、隐形地储存在一些文章、书籍里，电视节目里的人的头脑和身体里，我们身边的家人、同事、朋友或者一些一面之缘的人，以及我们自己的头脑和身体里。
而和超市的相似之处是，我们可以走进去随便选择自己想要的，把它们放进自己的大脑里。比如，我们可以跟随潮流不断刷宫斗剧，学习充满争斗的环境中的生存之道，可以听到与自己的利益相关的抱怨之辞时马上和他人一起抱怨，可以一起嘲笑在一些人看来很可笑的人，比如长相难看、不会打扮的人，比如淘气的或长得不好看的小孩...... 我们可以阅读一本关于历史知识或者情绪管理的书，吸收里面的思想，可以在微信上阅读教人思考或者弘扬公正的文章，可以看经典的电影或纪录片，可以看Ted的演讲，可以加入线下读书俱乐部或者演讲俱乐部，可以参加关于各种知识或技能的线上讲座，可以在身边一个身份非常普通的邻居、同事、朋友或者卖菜的大姐身上看到ta的诚实、踏实、友善或者幽默而受到启发...... 这些都是我们随时可以自由作出的选择，就像走在超市里随意从货架上拿什么商品一样一样的。
然而和在现实中的超市里购物的另一个不同之处是，我们从世界信念超市里选择了，或者吸收了什么样的信念，很多时候极可能是无意识的，并且会不停地遇到很多人的干扰，他们会往你的信念购物车里塞东西。就像一个人睁着眼睛在超市里随意游荡，不断地遇到"热心"的人往ta的购物车里塞东西或者说服ta购买某种东西，有很多是看起来很好吃但没有营养的膨化零食、塑料制品，他也极可能会不由自主地去找绝大部分人都在追捧的一种商品，而那些真正有助于健康的有机蔬菜、水果、粗粮、肉类、木制品、书籍等等，在众人嘈杂的推荐、说服声中，早已被ta忘到九霄云外了。最后ta满载而归，但极可能是一大筐垃圾食品、流行商品，却不是自己真正需要的以及对大自然有益的。然后我们把购物车里的东西带回家。
我们头脑里的信念系统就是这样形成的。
如果把头脑比作一个房间，这个房间里就存放着我们从世界超市里挑选来，或者无意识地吸收来的各种信念——我自己有哪些特点，他人会如何看待我、对待我（在对自己有觉知之前，这两点取决于小时候被对待的方式），我如何看待别人，与他人的关系模式，我身处的社会有什么样的制度与文化，全世界又是怎样的发展状况，什么是爱、正义，人的付出与回报是什么样的关系，我的生命、生活会怎样，人与大自然的关系，人与宇宙的关系，等等。
我很好奇，真正非常清楚自己具有哪些信念的人有多少。我也很羡慕那些拥有许多正向积极的信念，脸庞常常挂着明亮的笑容，有着优秀的工作成果和积极的人际关系的人。因为我自己到现在才意识到，我还没有认真、细致地观察认识过我的信念系统。八九年之前的某一天，我意识到自己没有什么信念，但也没能够想清楚信念到底指的是什么，也没有意识一直去思索去求解，只是朦胧一片地什么也不敢相信，不敢相信自己是可爱的、有能力的，不敢相信努力奋斗会收获成功的事业和幸福的生活，不敢相信会有人爱我...... 而这些不敢相信就是我当时的信念，那时候我没有清晰地用语言描述过它们，哪怕是在心里清晰地只跟自己描述出来，也就是说，没有意识和能力去观察、认识、描述它们。而这些年来，我也没有有意识地去看一看自己有哪些信念，而只是常常与恐惧周旋。
直到最近，我有一天在走路时，脑海里突然闪过"信念"这个词，意识到最近发生的一系列事情，遇见的一些人，助力我对生命的信念发生了从阴郁到阳光的转变。直到今天早上，我突然意识到，为何不去吸收世界上到处可以找到的正向积极的、有爱的信念呢？有那么多书籍、文章、演讲、影视作品里蕴含着像阳光一样的思想，现实生活里也总能遇见一些朋友散发着阳光一样的能量，我可以从他们那里学习、吸收尽可能多的正向信念。
也许需要像打扫房间一样，去一一观察一下房间里都摆放了哪些物品，不易看见的橱柜里、床底下还藏着什么，去认识自己的大脑里都储存了哪些信念，它们是什么样子，它们让我的心和身体有什么感受，我希望它们变成什么样的正面信念，可以从哪里去寻找、吸取我想要的信念。
把负面的信念拿出来好好看一看，把它们清理出去，房间里才有空间存放新拿进来的信念。然而也许这个过程会非常繁琐不易，因为认识自己内心的工作，就像走进一个密林身处一样，没有地图，只能一步一步地摸索着往前走，也需要一些工具，比如自由写作，塔罗卡牌，很多时候还很需要结合身体的感受，来唤醒一些沉睡在潜意识里的记忆与信念。曾经坚持过两年的自由写作，已经帮助我看见和理清过许多内心的念头，所以现在才对"信念"这个词有了更清晰的感知。通常，从意识到要做某件事，或要如何思考，到真正清晰地细致地做到并描述出来，需要一个漫长的模糊阶段。这就是所谓的知易行难吧。Anyway, it's worthwhile to go through this process.
没有想到几秒钟想到的一个比喻值得写这么多，今天就先写到这吧。下次应该要具体地写一写看见了自己有哪些信念，转变了哪些信念，还想要主动吸收哪些信念了。
（待续）
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