你是否在看过牛人的演讲之后觉得自己一无是处；是否在英语口语交流中觉得自己江郎才尽；是否在看了别人的侃侃而谈之后觉得自己一介草莽；所以开始了看别人推荐的书、耳机里开始循化着英文歌，电脑硬盘里存满了自己想看的书，手机都是还没听的音频文件，但是过了一个周、两个周，甚至一个月、两个月自己的水平任然没有提升，假如你有这种情况，那么很不幸你患上了知识忧虑症，我们应该如何去解决它？
由于互联网的极速发展，我们和很多优秀的人得以零距离，很轻松的能在网上找到他们的言论或者成功案例，从而有人希望去模仿甚至复制他们的事迹。
二、生活环境：
身边的人在不断的进步、不断的汲取知识，上级对自己的要求更加严格，生活压力的不断增大。
产生原因：
解决方法：想要解决知识焦虑，就要先明确自己需要的知识，有了方向以后细化目标，搭建知识框架，通过学习把框架充实成自己的知识体系，再通过思考把知识体系内化成能力，再通过行动中的能力锻炼养成习惯保持成长的持续性也就是终身成长，具体细分为以下五点。
一、正视不足、摆平心态。在这个知识碎片化、信息大爆炸的时代，每个人在自己的岗位上扮演着不同的角色，例如说，学生对书本知识较为了解，导游就对风土人情更为了解……我们不可能做到面面俱到，要学会去接受。
二、选择自己需要最适合自己且最需要提升的方面。兴趣是最好的老师，在选择时可以适当依据自己的兴趣来选择，同时需要切实依据自身条件选择去学习最需要学习的知识，不能盲目从众，只有适合自己的才是最好的。
三、制定目标。一个良好的开端是成功的一半。 可以参照SMART原则制定有关于自己的目标。同时切记两点：A、注意小目标的建立。B、脚踏实地，把每一天过好。
四、付诸行动。与其临渊羡鱼，不如退而结网。我们需要积极主动的去完成目标，在这个过程中我们还需要特别注意：以终为始——自我领导的原则，当以自我为中心的时候才能发现不足并不断提升自己。
五、精细化学习。碎片化信息往往具有这些特征：是一些事实的集合而非逻辑、大量简化了推演过程、将多路径简化为单一路径、它不够严谨、全面。所以精细化学习就显得尤为重要，贪多嚼不烂。且在学习的过程中需要搭建属于自己的知识网络，同时找到触点；假如遇到了新的知识尽量用自己的方式去学习它。
六、内化为能力。主动的知识管理，不但能够提高我们的能力，更能充实我们的精神世界。知识不是谁灌输给你的，而是你自己通过开拓视野、主动思考出来的，那个时候才是真正的自己，才能体会到成长的快乐。
相信很多人都或多或少的有这种忧虑，所以需要通过学习去营造思考的主场，形成事物观的基准，并以此进行类比学习，去探索周边事物；最后使知识立体化。
所以在最后我为大家推荐罗振宇的一本书《思维逻辑.我懂你知识忧虑》，去更深层次的了解知识忧虑以及解决知识忧虑的办法。
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