贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【作者】：王涛（中国）
【期数】：第十期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第6天
【日期】：
2022.5.10
一、【关键词】：
营养均衡
二、【金句1】：
当营养不均衡时，您吃其他营养素越多，对身体的危害可能就越大。
三、【金句2】：
从健康投资的角度讲，在平时使用营养素也划算得多。
四、【知识点】：
垃圾食品是指高糖、高脂、高热量而低蛋白的食物。
五、【感悟】：
高级补品有三大缺陷：营养不均衡、成分不明、含量不足。
六、【启发】：
营养素比高级补品更有用，可以根据身体的需要缺什么补什么。
七、【评论】：
每个人的营养缺乏都是客观存在的，只是缺乏程度轻重不同而已。
八、【问题】：
垃圾食品是指什么样的食物？
九、【行动】：
不买高级补品给他人，而送营养素。
贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡 【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》 【作者】：王涛（中国） 【期数】：第十期 ...
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本文标题：营养素比高级补品更有用
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