共读《正念禅修》第三天
我的僧侣：
1.正念练习难吗？为啥作者要在正式开始8周正念练习前反复讲在练习中会出现的“失败”情况呢？这种强调到底是会帮助我更好的开启正念练习还是会直接将我劝退呢？
通过早上的共读讨论，我发现作者的“一点忠告”不仅为我打下了“正念练习是个有难度的练习”的预防针，还通过他说的“这些表面的失败正是你有可能获得大量知识的机会”激起了我的好奇心，我想要继续把这本书读下去，练起来。
2.“一件事第一次做不成功的概率大于成功的概率，不成功更正常，所以不要因为第一次没成功就放弃”，把这句话送给准备开始正念练习的自己，加油[呲牙]
《正念禅修》
p.s.早上共读见到好久不见的小周周，亲切激动，欢迎回来哦！
正念禅修是什么 禅修并非宗教，正念禅修只是一种精神训练方法。 正念禅修是不加批评的观察，需要修炼者对自身的宽容。当...
《正念禅修》20161019学而思：第四章，八周正念禅修简介。 学而思是关于牛津大学正念中心一位老师关于八周正念禅...
正念禅修非常简单明了，任何人都可以修炼，充分发掘固有的生活乐趣。不仅其自身具有很高的价值，它还可以防止忧虑、压力和...
这一次典型的禅修过程啊！包括全身灌注于气体吸入和呼出身体的动作。以这种方式关注自己的每一次呼吸是我们有能力在思绪浮...
正念的力量是微小的，同时也是巨大的。就像一个原子弹一样，个子小小，能量超乎想象。正念，开始时，感受不到它的能量存在...
现在因为疫情原因，人心惶惶，心情烦躁。今天早上很早就起来排队去做核酸。 今天开始听一本书《正念禅修》 忙碌了一天之...
正念不是思考，在禅修中反复练习正念，当它变成心理习惯之后，以后便都可以受用。一个认真的禅修者随时保持正念正知，日复...
【缅】德加尼亚禅师 什么是正念禅修 基础：四念处（身受心法） 是什么：正念禅修是改变心发展心养育心，心的工作。观察...
今天整理一下对于“正念”的理解。 在禅修中，一直强调“正念”是禅修成功的要素之一。 那么什么是“正念”？...
随着时间的积累，正念禅修可带来情绪、快乐和幸福水平的长期变化。科学研究表明，正念禅修不仅可以阻止抑郁症的发生，还可...
本文标题：共读《正念禅修》Day3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkqbbdtx.html
网友评论