01 记得自己是太阳
这次的咨询和以往不一样的是喜悦的笑容一直挂在脸上，那是我第一次在咨询中使用镜子，看到镜子里的自己，笑容灿烂且自信。
佳阳几在解读天赋的过程，几次发出羡慕的声音：天哪，真的好羡慕你。
在想，这是真的吗？我真的有这么好吗？一直以来，对自己的评价并不高，甚至经常否定自己。越否定自己，就如自己所说的那样，看起来一般般，甚至像是小透明一般的存在。
佳阳的解读，让我看到不一样的自己，有缺点也有属于自己独一无二的特质。正如特质中提到的，积极探索，自学成才。这几年的确通过不断学习，获得了在学校不曾学到的东西，看到更多的可能性，而我却一直忽视这一路走来的所付出时间和精力。把这一过程当成了一件再普通不过的事。
这一路走来就好像玩多米诺牌，好事连连，每个阶段都有贵人相助。
如果不从付出，又怎么会获得并遇见自己想要的东西呢？
如今的状态比以往任何时候都好，心灵更自由、生活更独立、更有智慧。
这一切的一切都慢慢向佳阳所解读的方向靠近——记得自己是太阳。
02 接受别人本来的样子
前一段时间发现自己在工作中过于执着别人出现的问题，打着为对方好的旗号纠正对方各种各样的问题。纠正的过程，感觉非常吃力，这早已存在将近一年的时间。曾天真的以为，只要用心沟通，一定可以让对方朝着自己期待的方向改变。
就在前两天的沟通，失望至极并断了以往的念头——就此放下。
上一次咨询已经意识到问题的存在，但需要一些时间去消化、调整。前两天的沟通是一个很好的契机，当时的情绪已经爆发到顶点，被对方的迟钝生气、愤怒。当时在想怎么会有这么笨的人，话都已经说这么明白了，为什么说清楚的事情却没有理解到位。当时还把聊天的截图发给好朋友，发泄情绪。
经常会被对方的做事方式气头上，这一次我选择把它作为最后一次。
过去一年无意识为她，也为我自己争取些什么，但现在不想通过对方让自己获得些什么，我可以用我自己的努力、方法而不经由她。
如果对方想成为一个更有价值，更有想法更独立的人，那么一定会有动力，而不是靠别人的推动。
每个人都有每个人的成长路径，我也同样如此。所以，我要接受别人本来的样子，也接受自己本来的样子。
再遇到类似感觉不满的事情，我有我的应对方式，而不是纠结对方是否改变。
03 行动派
吃滋养自己的食物，听更有能量的音乐。这些天正试图通过小的尝试，让生活变得有滋有味。
以往每一次去菜市前都会刷小红书查找家常菜，想看看有哪些美味做起来又简单的食物。通常看的时候兴致勃勃，到菜市之后却不知从何买起。回来做的菜，很少出现惊喜的时刻。
前天出发去菜市前又打开小红书看了一遍，兴趣点落在红烧肉的做法、煲汤。按照这两道菜的做法，把所需要的食材列好清单。
从菜市回来之后开始着手新菜式，做红烧肉前，认真的看了一遍说明。把冰糖放到锅里炒的时候，闻到了一股熟悉的味道，记不清在什么地方闻到过这样的味道，但直觉告诉我做法对了，味道是自己喜欢的。
平常一个人做菜总会剩有一部分，这一次因为换了新的做法，胃口大增。吃的时候，十分享受。曾以为手艺一般般，没想到第一次的尝试如此成功，有点沾沾自喜。此后的几天，每一次去菜市，每一次下厨，都对此有了新的期待。
不仅是在吃的时候滋养自己，做菜的过程也是一种治愈自己的方式。
04接下来想做……
从每个月发工资的时间给家人发红包发祝福
每天的笑容再多一点
经常夸夸自己，写成功日记和感恩日记
不吝啬对别人的赞美
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