咨询复盘

最近积累咨询的过程，发现很多人都表达类似的想法

1.这个世界不公平，我怀才不遇。我曾经N次预测未来发展趋势，现在都一一实现了。

2.我想找一个月收入过万，非体力劳动，体面的，轻松的工作。

3.我想转行，但是我能力不行，我想提升能力，就得先学习，学习就得花时间花钱，那样我就会没有收入来源，所以迫不得已我还得继续现在的工作，可是我还不想继续做现在的工作。

但是…做别的工作我还没有技能…

4.男人都不负责任，女人都势利眼，中国的文化我不适应，我要去外国

5.我赚钱就是想以后有钱了可以出去玩，阳光沙滩美女

其实这些纠结对于一些人来说很不可思议，感觉很容易就能解决。

但是对于来访者，这些纠结就是真实且长久存在的。

我只是在倾听的过程中感受几个小时这种无力感，就已经很疲惫了。

但对于对方来说，那是日日夜夜长期相伴的痛苦体验。

咨询师针对来访者有三个纬度的问题需要调整。

有的是单纯的情绪问题。

对方的情绪张力释放了，这个人就能从受害者回到责任者身份了。

有的人是信念的问题

信念是大脑系统的问题，类似于电脑中病毒了。

把他的病毒信念找出来，进行修改。这个人的问题就解决了。

有的人是数据和方法的问题。

这样的人情绪是良好的，信念是积极的，但就是努力无果。

那很可能是对外部世界了解不够，专业技术和方法需要调整。

有些人是一个纬度上的调整就够了，有的人是三个纬度都需要去支持。

很多人觉得心理咨询就是聊天，实际上心理咨询的过程和普通聊天的区别是很大的。

咨询师在觉察来访者的同时 ，也得去同时调整自己的这三个纬度。

稳定自己的情绪。观察自己是否有对来访者的限制信念，同时还要在恰当的时机用好方法…

来访者带着一个系统，咨询师带着一个系统，咨询师还要要对两个系统的关系互动进行觉察。