海伦：9月26日
【书名】每天最重要的3件事
【作者】张永锡,李瑞文
【出版社】文化发展出版社有限公司
【收获】
1、习惯养成计划：
范本：
【习惯在于重复】利用它的重复定时提醒功能，使我不会忘掉该做的事情
【早起】每天起床，顺便晒太阳
【运动】做7分钟的运动
【写字】每晚8点在公司写20分钟文字
【学习】在上下班的公交车上学习
【看书】每天至少看30页书
【早睡】每天11点洗漱，12点前睡觉
【少吃】每天3顿饭都只吃八分饱
【得到】每天1篇万维钢专栏
【聊天】每周约1人
现有：
【习惯在于重复】利用它的重复定时提醒功能，使我不会忘掉该做的事情
【早起】每天起床后打卡
【运动】每日走5000步
【写字】每晚12点前800字作文和阅读输出一篇300字
【学习】每天阅读10分钟
【早睡】12点前睡，每日睡前打卡
希望养成
【得到】每天打开得到
【成长】每天画张速写
【家庭】每月和长辈泡茶
如果是你你会怎么调整？会增加什么？减少什么？为什么？你的出发点是什么？
阅读输出第164天 海伦：9月26日 【书名】每天最重要的3件事 【作者】张永锡,李瑞文 【出版社】文化发展出版社...
日历： 全部完成 清单： 还是有些混乱。 项目完成情况： “花生好习惯”：出门清单，当月好习惯养成计划，早起清单，...
看了关于每月养成一个好习惯的文章，听起来很酷，我巴不得马上行动起来。然而想到自己过去的经验，不免怀疑：我能做到吗？...
70天的践行目标是 工作效能清单 效能达成清单 健康饮食清单 工作效能清单养成30个习惯，固化20个习惯算满意。每...
今天是什么日子 起床：6:39 就寝：22:00 任务清单 改进：专注 习惯养成：写计划 周目标·完成进度 学习·...
今天是什么日子 起床：7:00 就寝：21:00 天气：多云 心情：平常 任务清单 改进：理财 习惯养成：读书与写...
怎么巧妙的利用游戏化的清单对孩子进行奖励，让孩子更积极的去执行清单上面的任务，帮助孩子养成快速行动的习惯。 给孩子...
我总结了一下2019年自己需要养成的几大习惯，并且建立习惯养成卡片 我的2019年习惯养成清单 1.早睡（22:3...
1/5点起床 2/每晚热水泡脚 3/每天吃月见草油 VE和VC 4/经常用四逆汤去除湿气 5/每天运动不低于30分...
001 冥想5分钟 002 成功日记10分钟 003 早上微笑+晚上一则幽默段子 5分钟 004 每日十问: 清晨...
本文标题：习惯养成清单怎么写？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkxkuktx.html
网友评论