美文网首页
妙觉·正念

妙觉·正念

作者: 妙平平Irena | 来源:发表于2023-03-12 07:07 被阅读0次

呼吸可以防止心念散乱,是一个自然且极为有效的方法,因此你需要知道如何呼吸以保持正念。

呼吸是连接生命与意识的桥梁,让你的身心合一。不论何时,心念一旦游离不定,都可以用呼吸作工具,重新看好你的心。

——一行禅师Thich Nhat Hanh

我们可能被夺取很多东西,但没人能偷走我们的决心或自由。只要能够呼吸、行走和微笑,我们就能平静,就能快乐。

——一行禅师Thich Nhat Hanh

妙觉:26/40中性心智早课第26天。早安大家。春日早晨,准时开始昆达里尼瑜伽习练。一个小时的美好时光,全程和自己同在。在瑜伽垫上,成为自己心意和身体的主人。带着觉知,连接呼吸,保持正念,放松脸部表情,在每个奎亚体式里面提醒自己保持意念层面的放松,全然地相信身体并依靠身体。每当有觉知的时候,就回来正念呼吸,觉知自己此时此刻是幸福的存在。

[太阳]正念

✨✨✨

连接呼吸,

保持正念。

做自己的主人。

2023.3.13,早上5点,26/40

中性心智昆达团体早课第26天&

昆达团体早课第508天打卡️

/️妙•觉幸福花开社群金卡会员专享/

相关文章

  • 《 明师》

    觉知是庙宇, 正念是妙香, 念念有觉性即是灌顶。 知五蕴达三藏, 破五蕴入圣道, 是相非相出枷乃出家。 觉知是明师...

  • 妙觉

    (作者:般若多光) 因它有着永恒 妙在其中 这是天地的智慧 诸神为之护持 比如 时光之灰落下 日子依然常新 如此...

  • 妙觉·觉知

    当我还是沙弥时,无法理解为什么这个世界充满苦痛,佛陀依然有这么美的微笑。他为什么不受诸苦所扰?后来,我发现佛陀有足...

  • 妙觉·觉照

    我们要有生命的觉知和生命的决定。如此便会产生一丝生机,生机就是在绝望之后生出的,“你爱不爱我,我都爱你;你需不需要...

  • 妙觉·觉知

    过自己想要的生活, 并不是自私, 要求别人 按自己的意愿生活才是。 ——王尔德 对一个人来说,最具安全感的境界即是...

  • #40天身心成长计划# Day29

    正念练习:对觉知的正念 #40天身心成长计划# Day29: 正念练习:对觉知的正念 你关注了什么,你就会体验到什...

  • 171116 观呼吸 分心 贪嗔痴

    171116观呼吸 如何提高觉知力 禅修的目的是达到不间断的正念。而正念能够提高觉知。 而正念则是观察ta来,再任...

  • 正念觉茶道

    正 念 觉 茶道 茶,在我小时候它是大人们放在杯子里的苦叶子,从2002年开始我才开始真正认识p它。那一年我来到广...

  • 觉观~正念

    刚才觉察今天群里出现的状况,换作以前,我会和“本自俱足姐姐”一样,还会更多的倾向责怪自己,因为是我发问而牵引出来了...

  • 正念觉知

    早上9点正念修心训练营群里我是今天的正念天使,一切准备好时,就在到点前4分钟发生了状况,我还是没能负好责任,没能履...

网友评论

      本文标题:妙觉·正念

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kkyfrdtx.html