肯定有一种是对头发有好处的

我头发长，老是掉，掉得哪儿哪儿都是，尤其是卫生间，每天都能清理好多。

扫地时，扫把上能沾满。甚至是随便在头发上捋一把，都能捋掉几根。

最近，居然就不掉了，梳头时没见掉，我有意捋了很多次，也没掉。

我回想一下，最近生活中有哪些改变。

我有坚持运动。除非身体有特殊情况不能跑，否则，每天下午必会抽出一个小时跑步。

我就在家里跑，时间点一到，换上运动鞋（我专门准备了一双干净的运动鞋，在家里运动的时候穿），设置一下闹铃，就开跑了。因为在家运动，不像去健身房，还需要做出门前的准备工作、加上来回路上耗时间，所以，我也能坚持。

我有坚持早起。每天的闹铃都是五点。身体也形成了生物钟，到那个点就会自动醒来，想睡也睡不着。每天需要早起，睡觉时间也相应提前了，一般会在十点左右上床睡觉，晚上不喝绿茶、咖啡，不敢熬夜，不做剧烈运动，怕影响睡眠。为了下半天做事有精神，午饭后，我会小睡一会儿。

喜欢煮黑米粥。抓点黑米，抓点糯米，剥几颗桂圆，洗几颗红枣，每个红枣一切两半，再加几粒冰糖，一起煮了。黑糊糊的，香甜黏稠，很好喝。

几乎每天都有吃维生素。因为病毒的事，听说维Ｃ可以提高免疫力，买了一瓶，顺便买了维Ｂ、维Ｅ（这顺便的有点多，喧宾夺主了）。

每日都宅在家，有很多时间，很容易想起吃维生素的事，一粒维Ｃ，一粒维Ｂ，放进嘴里，当糖果一样化着玩。说到这，我想起一件事。宝宝大伯的孩子来玩，一个没注意，两岁半的两两就把维Ｃ瓶拧开了，小嘴巴包唧包唧，在不停地咀嚼着，我一看，这孩子满嘴都是维Ｃ啊。我让他赶紧吐出来，并且告诉他“一天只能吃一个”。

他笑着跑开了，边跑边摇头，嘴里还不停地嘟囔着“一天只能吃八个”。我只好把手洗净了，哄着掏出来。全部掏出来后，他神情严肃地指着瓶子告诉我：“这个一天只能吃一个”，好像这事是他先知道的，还不厌其烦，说了好多遍。我把瓶子放高一点，他踩着板凳又够到了，这次他不吃了，他玩，倒出来好多，全泡在水杯里。

嫩姜上市那会儿，我在超市里买了一点。洗净后，切成片，用一个干净的黄桃罐头瓶装了，倒些老陈醋泡上，一直就在冰箱里放着。

最近想起来，开始吃泡姜片，一般是在上半天，吃个一两片。中医上说，上半天吃姜是生发阳气的，下半天和晚上则不宜吃姜。

我也不知道是哪个因素影响的。总之，其中肯定有一种是对头发有好处的，或者是都好。

注：图片来自网络，向作者致谢。