昨天中午我边吃饭边追剧《斛珠夫人》，吃完饭后，把碗放一边，继续看剧，不知不觉中两个小时过去了……
据我观察，好多人都有这样的习惯，边吃饭边看抖音或追剧，这样子很不好，原因有三：
首先，进食很多。当我们注意力被视频吸引走，就不太感觉到食物的味道和胃里的饱腹感了，边看边吃很容易吃进更多的食物。
其次，浪费时间。吃完饭后把碗放一边，继续看视频了，进入到了视频的世界里，等回到现实生活中，发现时间已经过去很多了……
最后，没用。每次看完视频，没什么收获，没获得什么有用的知识，心底涌现出一种罪恶感，很自责，感觉空虚。
所以，要改掉这样的习惯，吃饭时不要打开视频，改为听书，听笑来老师的课，不超过20分钟，边吃边听，吃完了也差不多听完了，还收获满满。
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本文标题：不要边吃饭边看视频
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