美文网首页
养成晚上十一点前必须睡觉的习惯

养成晚上十一点前必须睡觉的习惯

作者: 高山信 | 来源:发表于2020-12-08 22:51 被阅读0次

      有几次,到晚十二点末睡,结果再也睡不着了,折腾到凌晨三点,教训啊!所以,必须养成晚上十一点前睡觉的习惯。睡觉就是睡觉,不干别的,不看手机,不要胡思乱想,钻牛角尖,可以看一会书,慢慢入睡。

   

相关文章

  • 养成晚上十一点前必须睡觉的习惯

    有几次,到晚十二点末睡,结果再也睡不着了,折腾到凌晨三点,教训啊!所以,必须养成晚上十一点前睡觉的习惯。睡...

  • 2020年从9月1日到12月31的目标~31

    进步从点滴开始 生活目标 一、9月份前半个月养成每天早上7:30必须起床,晚上12点前必须睡觉的习惯,并打卡公布!...

  • 我特别想养成早睡早起的好习惯

    一、关于我的好习惯 我要养成:每天晚上10半前睡觉、早上5点半前起床的好习惯。 养成这个习惯对我来说非常的重要: ...

  • 我们都应该坚持早睡很重要,没必要的夜就别熬了

    养成早睡的习惯很重要,坚持最晚晚上十一点前睡觉,可能是会受用一辈子,那么坚持早睡身体会有怎样变化?​ 1,黑眼圈会...

  • 调整作息

    最近在调整作息,原来是想养成早睡早起的习惯,就决定早上六点半起,晚上十一点前睡觉,我甚至还加入了专门早睡早起的群打...

  • 五点半起床,开启假期第一天生活

    近来,为了养成早起的好习惯,刻意要求自己十一点前必须入睡,不能再熬夜了。 这个习惯保持了一段时间,早起于我而言不再...

  • 《梦之伙伴模式》前言

    写在前面的话 我是个睡眠不太好的人,每天晚上必须在十一点前睡觉,如果过了十一点,失眠就...

  • 3组28号傅雪开营作业

    我的21天微梦想清单 1、早睡早起的习惯养成(晚上十一点前睡,早上六点半之前起) 2、养成列清单,条理性思维的习惯...

  • 妈妈,我不渴了

    小壮前阵子养成了晚上睡觉前喝一大杯水的习惯,我觉得这样对身体不好。就跟他说晚上八点以后不准喝水了。 前几天晚上睡觉...

  • 无题(坚持·习惯)

    (养生与习惯) 行动→坚持→习惯→成功 一.每晚上床后不看手机, 冥想?♀️(严守) 21:30前必须睡觉 (特殊...

网友评论

      本文标题:养成晚上十一点前必须睡觉的习惯

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/klhcgktx.html