阅读第226天-深度工作

【书名】深度工作

【作者】美 卡尔.纽波特

阅读记录

知识点：

工作日结束的时候，在第二天早晨到来之前，屏蔽掉对工作问题的担忧——晚饭后不要查看电子邮件，不要回顾白天的对话，也不要筹划如何处理即将到来的挑战，彻底屏蔽与工作相关的思考。

经验：

在数据化时代要做到这点挺难的，不说工作，宝妈们晚上学习都是需要挤出时间的，不过这个方法可以借鉴，比如手机，在孩子面前尽量做到少玩或不玩，起到榜样作用。

知识点：

换言之，积极刻意去思考这些决定结果反而会更糟糕，不如在了解相关信息之后转移到其他事情上，让潜意识去考虑这些事。

经验：

有些时候有些事情就需要交给时间慢慢处理，想要立即得到结果是不可能的。在这个过程中需要把专注度放下，或许取到的结果会更好，也就是说放下去当下结果的执着，心像天空一样开阔。

行动：

手机这事慢慢减少在孩子面前看，没事拿起书本比什么都强。