你准备好发怒了吗？

你准备好发怒了吗？

这是我读《刘墉谈读书和做人》一书中一个篇章的标题，现在借用一下，读了这个章节确实让我心有所思。

怒是我们生活中能表达的正常情绪，是人都会发怒，但我们真的能有效的控制自己的怒气吗？

就如文中说讲，我们能否做到适怒而止，君子有所怒有所不怒。刘墉先生在里面举了个例子，一把结实的椅子可以承受我们的重量，但却经不住我们狠狠的一砸。我想那也许就是愤怒的力量。

有时我们总会告诉自己要保持理性，不要冲动。可是当事情降临的时候，又有几个能够把持的住，我最近看了一个关于子女教育的短视频，里面讲的是一个小男孩就是常常容易发怒的人，而且好像自己根本无法控制。他发起怒来，活脱脱的就像一头小野兽，去攻击他最亲的人－他的妈妈。

心理专家把他发怒的整个过程都记录了下来，等孩子冷静下来让孩子，孩子顿时表现出了害羞、惭愧的表情，而且对自己的行为都感觉到有些难以置信。

其实我们成年人在发怒的时候也会让这个孩子一样丧失理智，等我们冷静下来再去看那件事情就会感到后悔。

如何去克制自己的发怒时的不良情绪，就要求我们在要发怒的时候，能不能把自己怒火先努力的压制在自己的心里，也许这团怒火憋在心里会让你很是难受，但怒火最怕的就是时间，它会时间消散的很快，你努力的踏出克制怒火的第一步，第二步就是让怒火逐步的打散，用不了多久你的怒火就会平息。你的心情也会慢慢变好。

可是如果你克制不住，你让怒火越燃越旺，除了会产生你意想不到的后果，就是你的不良情绪就会久久不能平复，说不定还会将你反噬。

能够良好有效的克制情绪并非一次就能做到的，它需要我们长时间的锻炼我们在遇事时的忍耐能力。

也许有一天你的脸皮足够的后，你的心脏足够的强大，就能有一个很好的克制力。不会因为一时莽撞做出自己后悔的事。