早餐🥣
自制酸奶燕麦沙拉
小米粥➕豆干➕瘦猪肉
瘦猪肉
2人
午餐🥣11:30
2018-08-06 晚起早睡
包菜➕白菜➕萝卜肉丝➕白切鸭➕丝瓜肉片汤
下午加餐
无花果*2➕宝宝泡芙30g
晚餐🥣18:20
2018-08-06 晚起早睡
莴笋炒肉➕豆腐丝➕鸦片鱼➕40g燕麦片
晚上加餐🥛
纯牛奶250毫升
运动
爬楼7层……对不起实在太累了……早睡明早补上……
早餐🥣
自制酸奶燕麦沙拉
小米粥➕豆干➕瘦猪肉
瘦猪肉
2人
午餐🥣11:30
2018-08-06 晚起早睡
包菜➕白菜➕萝卜肉丝➕白切鸭➕丝瓜肉片汤
下午加餐
无花果*2➕宝宝泡芙30g
晚餐🥣18:20
2018-08-06 晚起早睡
莴笋炒肉➕豆腐丝➕鸦片鱼➕40g燕麦片
晚上加餐🥛
纯牛奶250毫升
运动
爬楼7层……对不起实在太累了……早睡明早补上……
本文标题：2018-08-06 晚起早睡
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